インターバルトレーニング富士山試走後のインターバルトレーニング
2021年6月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、富士山試走後のタイムトライアル。筋肉痛は無いので、3:50/KMペースで走れれば体調も戻っていると思う。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度： …
インターバルトレーニングハーフマラソン後のタイムトライアル
2021年6月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、ハーフマラソン後のタイムトライアル。次のレースはかなり先なので、ランニングフォームの確認と、3:50/KMペースの維持が目的である。 【本日のRUN】 走行距離 …
インターバルトレーニングレース前のタイムトライアル
2021年5月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、6月のハーフマラソン前に行う最後のタイムトライアル。今回もランニングフォームを意識して、3:50/KMペースで走っておきたい。 【本日のRUN】 走行距離：14 …
インターバルトレーニング順調なタイムトライアル
2021年5月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のタイムトライアルは、6月のハーフマラソンで自己ベスト更新を狙うために、先週同様にリラックスして3:50/KMペースで走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：14K …
インターバルトレーニング今日はインターバルトレーニング
2021年5月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
6月のハーフマラソンで自己ベスト更新を狙うために、リラックスしたランニングフォームで3:50/KM～3:55/KMペースで走りたい。今日のインターバルトレーニングの目的は、リラック …
インターバルトレーニング合同練習前のインターバルトレーニング
2021年5月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習は、6月のハーフマラソンに向けて需要なトレーニングである。ハーフマラソンのペースを上げるために、合同練習では速いスピードで走っておきたい。今日 …
インターバルトレーニングインターバルトレーニングやってみたが
2021年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ウルトラマラソンのダメージが想定よりも少なく、予定より早く通常通り走れるようになった。次のレースがハーフマラソンなので、一度速いペースで走っておくことにした。今日はLSD15KMの …
インターバルトレーニングウルトラマラソン前のインターバルトレーニング
2021年4月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今度の日曜日はウルトラマラソンのレースなので、インターバルトレーニングはしなくても良いが、フォームを確認するため、インターバルトレーニングとした。良いランニングフォームのイメージを …
インターバルトレーニング今日はインターバルトレーニング
2021年4月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はインターバルトレーニング。2週間後のウルトラマラソンのレースに向けてではなく、次シーズンのフルマラソンに向けてのトレーニングである。目的は速いペースで走るフォームのイメージを …
インターバルトレーニング父母の３回忌
2021年4月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は父母の3回忌。2019年1月に父が亡くなり、同年の7月に母が後を追うように亡くなった。母が亡くなる瞬間に立ち会った時、「自分もいつかこの様に死を迎えるんだ」と感じ、生きている …