インターバルトレーニング レース前のインターバルトレーニング 2025年6月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「サロマ湖100KMウルトラマラソン」1週間前のインターバルトレーニング。ウルトラマラソンなので、速いペースで走ることはないが、少しだけ足に刺激を入れておきたい。 【 …
ペーサー スマイリーエンジェルで14度目のペーサー 2025年6月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルで通算14度目のペーサー。来週の「サロマ湖100KMウルトラマラソン」に備えて、5:00/KMペースで走る感覚を確認し、身体を暑熱順化させたい。 …
最近の出来事 neu coffee「抹茶ラテ」 2025年6月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日RUN友と訪れた藤枝市大西町にある「neu coffee」。リバティに近く目立たない場所にある、静かな落ち着いた雰囲気の古民家カフェである。オーダーは「抹茶ラテ」580円。「 …
起伏走 富士山が見える丘で30KM起伏走 2025年6月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 来月の「富士登山競走」対策のため、今日は富士山が見える丘で30KM起伏走。給水用のペットボトルを背負って、藤枝市谷稲葉と島田市東光寺の間を2往復する予定。 【本日のRUN】 …
今日の出来事 生涯学習講座「男の腕まくりキッチン②」 2025年6月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は青島南地区交流センターで、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン②」。第2回目のレシピは、「魚の煮付け」「豆ご飯」「きゅうりとみょうがの浅漬け」。「魚の煮付け」の魚は、講師のご …
最近の出来事 中国料理 彩桜「五目あんかけそば」 2025年6月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市泉町にある「中国料理 彩桜」へ。オーダーは、「五目あんかけそば」1518円、「麻婆豆腐」1408円。「五目あんかけそば」は細麺で、いかや野菜のあんが絡んで美味 …
練習プラン 今週の練習プラン 2025年6月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、「サロマ湖100KMウルトラマラソン」まで2週間未満の時期であり、先週に引き続きテーパリングしていきたい。土曜日のスマイリーエンジェル練習会でペーサーの予定なので、ウルト …
最近の出来事 ドトールコーヒー「ミラノサンド 炭火焼きローストビーフ」 2025年6月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、近所の「ドトールコーヒー」へ。オーダーは、「ミラノサンド 炭火焼きローストビーフ カマンベール～赤ワインバルサミコ酢ソース …
最近の出来事 Father's Day 2025年6月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は父の日。先日、少し早めの父の日として、子供たち、孫たちと食事をしてプレゼントを頂戴した。プレゼントは海外のビールだったので、暑くなったらありがたく飲んでみたい。父親に感謝す …
最近の出来事 酒楽菜祭「和牛すじどて煮込み」 2025年6月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市駅前にある「酒楽菜祭」へ。オーダーは、「和牛すじどて煮込み」770円、「BIGな豚のねぎま焼き」440円、「生ゆばと豆腐のサラダ」770円、「しらすの焼おにぎ …
