インターバルトレーニング
久しぶりのインターバルトレーニング
2022年9月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、約2か月ぶりのインターバルトレーニング。右足のハムストリングスの張りが治まっていないので、ウォーミングアップのジョギングを長めにし、スピードは上げずにランニングフォームを意 … インターバルトレーニング
久しぶりにインターバルトレーニングやってみたが
2022年8月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先月の富士登山競走で必要なのは登坂能力であり、インターバルトレーニングは1ヵ月以上やっていなかった。レースから1週間経過したので予定を変更し … インターバルトレーニング
1本で中止!インターバルトレーニング
2022年6月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。タイムは気にせず、ランニングフォームの着地時の加重と脱力を意識してみたい。 【本日のRUN】 走行距離:14KM 平均速度:5: … インターバルトレーニング
ランニングフォームを意識したインターバルトレーニング
2022年6月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
次のレースは来月の富士登山競争なので、登坂能力が必要であり、インターバルトレーニングの重要性は下がる。しかし、ランニングフォームのチェック、 … インターバルトレーニング
今日はインターバルトレーニング
2022年6月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。ランニングフォームに気を付けて、久しぶりに3:50/KMを目標に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:14KM 平均速度:5: … インターバルトレーニング
「柴又100K」後のインターバルトレーニング
2022年5月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「柴又100K」後、初めてのインターバルトレーニング。無理をする時期ではないので、ランニングフォームを意識しながら、4:00/KM程度で走っておきたい。 【本日のRUN … インターバルトレーニング
「柴又100K」前のインターバルトレーニング
2022年5月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、「柴又100K」前、最後のインターバルトレーニング。ウルトラマラソンは、フルマラソンより遅いペースで走るので、重要なトレーニングではないが、最近、速いペースでインターバルト … インターバルトレーニング
今日はインターバルトレーニング
2022年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。一昨日、40KM走っており、疲労が抜け切れていないと思うので、目標タイムを決めずランニングフォームを意識して走りたい。 月間走行距離:573 … インターバルトレーニング
久しぶりのインターバルトレーニング
2022年4月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、久しぶりのインターバルトレーニング。今年になってから足の不調で、殆どのインターバルトレーニングを中止しているので、今日はやっておきたい。3日前が70KMペース走であり、疲労 … インターバルトレーニング
インターバルトレーニングとは言えないが
2022年3月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニングの予定。まだ、右足の膝の打撲が完治していないため、目標タイムは決めずに、ランニングフォームに気を付けて走ることにした。 【本日のRUN】
…