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香音季(かねき)「天そば」
2022年11月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、今年2月にオープンした藤枝市大東町にある「香音季(かねき)」を初訪問。オーダーは「天そば」1600円。お店の外観はログハウスなので、蕎麦屋に見えないが、自家製粉の手打 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/11/20221129-640x360.png)
雨の20KM起伏走
2022年11月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、久しぶりの起伏走。右足のハムストリングスに張りがあるので、ポイント練習ではなく、ペースを落としいつもの駿河台のコースを3.5周して、20KM完走出来ればOKである。 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/11/20221128-640x360.png)
今週の練習プラン
2022年11月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週も12月11日の「青島太平洋マラソン」に向けてテーパリング。「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」以来、ジョギングしか出来ていないので、今週は起伏走、インターバルトレーニングが出来 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/11/4cf1a1e7cea46732e1a924bc4057405a-640x360.jpg)
お好み焼 中長「中長」
2022年11月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、藤枝市青南町にある「お好み焼 中長」へ。オーダーは、お好み焼きの「中長」と「肉」。「中長」は、肉、いか、たこ、海老、コーンが入ったお好み焼きの人気No.1らしい。色ん …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/11/cdb3348e11eefa553c61c0fa34ed9b8c-640x360.jpg)
「しまだ大井川マラソン」の賞品
2022年11月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
10月に開催された「しまだ大井川マラソン」の賞状と賞品が宅配便で届いた。賞品は、メダル、お茶(缶詰めと袋詰め)、お茶のふりかけ、お茶の七味唐辛子と島田市特産品のお茶尽くしだった。「 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/11/4aae491e03a8f9d0feefe11502b8552d-640x360.jpg)
味匠天宏「かき揚げ天丼」
2022年11月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」の後に食べた「味匠天宏」の「かき揚げ天丼」1350円。大きなかき揚げが二枚載った丼ぶりに、みそ汁、漬物が付いている。あまりのボリュームに食 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/11/10cd811ac5994a38a818203721bc640f-640x360.png)
W杯 日本がドイツに勝利
2022年11月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
サッカーのワールドカップ(W杯)カタール大会で日本が2-1でドイツに勝利。ドイツには良くても引き分けと思っていたので、まさに「ドーハの歓喜」である。観戦していてアディショナルタイム …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/11/f981c1ebff2a64ac36b13e6c559ac338-640x360.png)
「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」の賞品
2022年11月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」の表彰式でいただいた賞品。賞状、メダル、磐田のお茶3袋。ハーフマラソンは、足が不調で不本意なタイムで終わってしまったが、表彰式に出られたの …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/11/2386a976aca8904ddd3c29e236bf7096-640x360.jpg)
右足のケア「はる鍼灸整骨院」
2022年11月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」のラストで頑張って走ったためか、右足のハムストリングスの張りが酷くなったので、「はる鍼灸整骨院」でケアしてもらう。電気鍼で張りをほぐし、置 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2022/11/20221121-640x360.png)
今週の練習プラン
2022年11月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
次のレースは、12月11日開催「青島太平洋マラソン」。昨日のハーフマラソンが3週間前のポイント練習だったので、今週からテーパリング期間になる。昨日の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン …