インターバルトレーニング
インターバルトレーニングの予定だったが
2022年3月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニングだったが、「にしおマラソン」の怪我による痛みがあり、ジョギングに変更。ハーフマラソンのレースが4週間後にあるが、無理は禁物である。来週の日曜日にイン … インターバルトレーニング
予定外のインターバルトレーニング
2022年2月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、RUN友と練習の予定だったが、新型コロナの影響で中止。そのため予定を変更し、レース後初のインターバルトレーニングをやることにした。レースから1週間後であり、目標タイムは、4 … インターバルトレーニング
レース直前のインターバルトレーニング
2022年1月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース一週間前のインターバルトレーニング。レースペースを想定し、目標タイムは、4:000/KM。故障は避けたいので、無理は禁物である。 【本日のRUN】 走行距 … インターバルトレーニング
今年初めてのインターバルトレーニングの予定だったが
2022年1月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年初めてのインターバルトレーニング。目標タイムは、3:50/KMを切れればと思っていたのであるが。。 【本日のRUN】
… インターバルトレーニング
レース後初のインターバルトレーニング
2021年12月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース後初のインターバルトレーニング。レースから2週間後であり、目標タイムは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離:14KM 平均速度:4:56/ … インターバルトレーニング
奈良マラソンに向けて最後のインターバルトレーニング
2021年11月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、奈良マラソンに向けて最後のインターバルトレーニング。目標タイムは、3:50/KM。2週間前の長良川トライアルマラソン以降、速いペース … インターバルトレーニング
インターバルトレーニングのはずだったが
2021年11月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース後初のインターバルトレーニング。レースから1週間後なので、まだ疲労は抜けていない。怪我を避けなければならないので、目標タイムは、4:00/KM。 【本日のRUN … インターバルトレーニング
レース前最後のインターバルトレーニング
2021年10月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース前最後のインターバルトレーニング。目標タイムは、3:50/KM。レース前最後のインターバルトレーニングなので、目標をクリアしたい。 【本日のRUN】 走行 … インターバルトレーニング
試してみたインターバルトレーニング
2021年10月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のインターバルトレーニングは、ランニングフォームの意識するポイントを変えながら走ってみた。目標タイムは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離:14KM
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ランニングフォームを意識したインターバルトレーニング
2021年10月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先週のインターバルトレーニングで、ペースが速くなると、左足の接地時間が短くなることがGCTバランスを見て分かった。今日のインターバルトレーニ …