インターバルトレーニング インターバルトレーニングを中止 2023年3月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。来週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習でレースペースで走ること、再来週日曜日の「焼津みなとマラソン」で10KM走ることから、3:50/KMペースで …
インターバルトレーニング リカバリー中のインターバルトレーニング 2023年3月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「鹿児島マラソン」から1週間後のインターバルトレーニング。まだ、リカバリー期間中なので、ペースは決めずにランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング 今年初めてのインターバルトレーニング 2023年2月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、今年初めてのインターバルトレーニング。最近、速いペースで走っておらず、レース1週間前なので、ランニングフォームをイメージしながら、レースペースで走っておきたい。 【本 …
インターバルトレーニング 明日は「第16回藤枝リバティ駅伝大会」 2023年1月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は「第16回藤枝リバティ駅伝大会」。元勤務先のRUN友4名と3KMずつ走る予定。右足のハムストリングスの張りのため、スピードトレーニングがあまり出来なかったので、当初考えていた …
インターバルトレーニング 今年最後のインターバルトレーニング 2022年12月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、今年最後のインターバルトレーニング。右足のハムストリングスの張りが良くなってきたので、4:00/KMを目標に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：14KM …
インターバルトレーニング 久しぶりのインターバルトレーニング 2022年12月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、久しぶりのインターバルトレーニング。右足のハムストリングスの張りを悪化させない様に気を付けたい。最近ストライドが短いので、ランニングフォームを意識し、目標タイムを決めずに走 …
インターバルトレーニング 久しぶりのインターバルトレーニング 2022年12月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 1週間後は「青島太平洋マラソン」。2週間前の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」以降、速いペースで走っておらず、今日はインターバルトレーニングをやっておきたい。右足のハムストリングス …
インターバルトレーニング 足の様子をみながらインターバルトレーニング 2022年11月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 1週間後は「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」。2週間前の「しまだ大井川マラソン」以降、速いペースで走っておらず、今日インターバルトレーニングをやっておきたいが、右足のハムストリング …
インターバルトレーニング インターバルトレーニングの予定だったが 2022年10月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 ちょうど1週間後に今シーズンの初レース「しまだ大井川マラソン」が迫ってきた。今日はレースペースに抑えてインターバルトレーニングをやる予定だったのだが。。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング レースに向けてインターバルトレーニング 2022年10月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は2週間後の「しまだ大井川マラソン」に向けて、インターバルトレーニング。1週間前のインターバルトレーニングは、抑えてレースペースで走る予定なので、今日は4:00/KM以内のペー …
