最近の出来事 2022年静岡県陸上ランキング 2023年3月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 スマイリーエンジェルのホームページに「2022年静岡県陸上ランキング」の記事が掲載されており、一般男子100KMで私が4位（グロス9時間10分58秒、ネット9時間01分12秒）にラ …
最近の出来事 ラーメン 松壱家 焼津店「チャーシューメン」 2023年3月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、焼津さかなセンターにある「ラーメン 松壱家 焼津店」へ。オーダーは、「チャーシューメン」1000円。麺は硬めでスープの濃さ、脂の量は普通にしてもらう。クリーミーな豚 …
焼津みなとマラソン 「第38回焼津みなとマラソン」アスリートビブス 2023年3月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「第38回焼津みなとマラソン」のアスリートビブス、ランナーズチップ、参加案内が届いた。「焼津みなとマラソン」の10KMは、2012年以来11 …
ポイント練習 今日はレース前のポイント練習 2023年3月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。先週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が中止になってしまったので、「長野マラソン」前のポイント練習である。少し足に不安があるが、無事に完走しておきたい。 …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年3月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 スマイリーエンジェル合同練習が中止になってしまったので、代わりのポイント練習として、火曜日に30KM起伏走をやることにした。日曜日に「焼津みなとマラソン」があるが、10KM走って「 …
インターバルトレーニング 雨天中止！スマイリーエンジェル合同練習 2023年3月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のスマイリーエンジェル合同練習は雨天のため中止。「長野マラソン」に向けて、レースペースで30KM走る一番重要なトレーニングだったので、残念である。インターバルトレーニングに切り …
今日の出来事 雨の中RUN友と練習 2023年3月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、雨が降っていたが元勤務先のRUN友3名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：00に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペース …
最近の出来事 卒園＆入学祝い「ゆず庵 藤枝店」 2023年3月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 本人からのリクエストにより、孫の卒園＆入学祝いで「ゆず庵 藤枝店」へ。孫たちが寿司のいくら好きなので、「贅沢コース」4708円をチョイス。幼児無料、小学生半額なので、とても助かる。 …
起伏走 今日は30KM起伏走 2023年3月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が「長野マラソン」に向けてのポイント練習なので、疲れない様に負荷を下げて走る。いつも駿河台のコースを7周するが、5.5周に …
今日の出来事 WBC侍ジャパン優勝！ 2023年3月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「ワールド・ベースボール・クラシック」（ＷＢＣ）の決勝で日本代表「侍ジャパン」が前回王者の米国を３―２で破り、３大会ぶり３度目の優勝。村上、岡本がホームランを打ち、ダルビッシュから …
