レースプラン 明後日は「第74回別府大分毎日マラソン」 2026年1月30日 nsnjx307 明後日は、大分県大分市で開催される「第74回別府大分毎日マラソン」に、昨年に引き続き2回目の参加。昨年12月の「防府読売マラソン」がセカンドベストだったので、自己ベスト(2:50 …
最近の出来事 「adidas Adizero Adios Pro 4」 2026年1月29日 nsnjx307 今年のレース用シューズは、「adidas Adizero Adios Pro 4」。4週間前の30KM走で初めて履き、4:00/KMペース …
最近の出来事 感動した結婚式 2026年1月28日 nsnjx307 日曜日は、甥の結婚式。一言では言い表せないが、心に深く残るウェディングだった。お二人の門出を心から祝福します。レース1週間前なので、アルコール、ケーキなどは控えるべきであるが、お …
身体のケア 筋膜調整で身体のケア 2026年1月27日 nsnjx307 昨日は、「筋膜整体 ソレイユ藤枝」にて身体のケア。右足のハムストリングスの張りを改善するため、足をメインに筋膜調整してもらった。張っている箇所が良くなった感覚があるので、走るペー …
練習プラン 今週の練習プラン 2026年1月26日 nsnjx307 今週の日曜日は、いよいよ「別府大分毎日マラソン」。先週から右足のハムストリングスの張りに悩まされているが、レースまでに何とか克服して全力で走れるようにしたい。トレーニング内容は、 …
最近の出来事 魚膳「絶品あじフライ定食」 2026年1月25日 nsnjx307 先日のランチは、静岡駅近くにある「魚膳」へ。オーダーは、「絶品あじフライ定食」1200円。キャベツの上にアジフライが載り、ご飯、みそ汁、小鉢、漬物が付いている。アジフライは、サク …
身体のケア 「arboleaf 筋膜リリースガン」 2026年1月24日 nsnjx307 昨年初めに筋膜整体にお世話になってから購入した「arboleaf 筋膜リリースガン」。振動を1500～3000回/分に調整出来て、身体をほぐしてくれる。右足のハムストリングスの張 …
最近の出来事 なんじゃもんじゃ「骨付鶏セット」 2026年1月23日 nsnjx307 先日の夕食は、藤枝市小石川町にある「なんじゃもんじゃ」へ。オーダーは、「骨付鶏セット」1740円。鶏飯、サラダ、スープ付きである。骨付鶏は、ニンニクとスパイスで味付けされ、皮はパ …
身体のケア 古傷が再発？ 2026年1月22日 nsnjx307 昨日、「はる鍼灸整骨院」で右足のハムストリングスの張りを診てもらった。過去に肉離れを経験している箇所に張りがあるらしい。該当箇所に鍼治療＆置き鍼を施してもらった。「別府大分毎日マ …
最近の出来事 松屋 焼津IC店「ロースかつ定食」 2026年1月21日 nsnjx307 先日のランチは、焼津市八楠にある「松屋 焼津IC店」へ。この店舗は、「松のや」を併設しており、とんかつや唐揚げが食べられる。オーダーは、「ロースかつ定食」690円。初めて「松のや …
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