アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
インターバルトレーニング

インターバルトレーニングの予定だったが

今日は、インターバルトレーニングだったが、「にしおマラソン」の怪我による痛みがあり、ジョギングに変更。ハーフマラソンのレースが4週間後にあるが、無理は禁物である。来週の日曜日にインターバルトレーニングが出来れば良いと思う。

【本日のRUN】

走行距離:15KM

平均速度:6:00/KM

体重:53.7Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝3:04スタート。靴は、中敷きを変えた「 HOKA CARBON X」。まだ右ひざ打撲の痛みがあり、無理は出来ない。最近、左右の接地バランスが改善傾向なので、好材料である。今日もランニングフォームを意識しながら15KM完走。