身体のケア 「arboleaf 筋膜リリースガン」 2026年1月24日 nsnjx307 昨年初めに筋膜整体にお世話になってから購入した「arboleaf 筋膜リリースガン」。振動を1500～3000回/分に調整出来て、身体をほぐしてくれる。右足のハムストリングスの張 …
最近の出来事 なんじゃもんじゃ「骨付鶏セット」 2026年1月23日 nsnjx307 先日の夕食は、藤枝市小石川町にある「なんじゃもんじゃ」へ。オーダーは、「骨付鶏セット」1740円。鶏飯、サラダ、スープ付きである。骨付鶏は、ニンニクとスパイスで味付けされ、皮はパ …
身体のケア 古傷が再発？ 2026年1月22日 nsnjx307 昨日、「はる鍼灸整骨院」で右足のハムストリングスの張りを診てもらった。過去に肉離れを経験している箇所に張りがあるらしい。該当箇所に鍼治療＆置き鍼を施してもらった。「別府大分毎日マ …
最近の出来事 松屋 焼津IC店「ロースかつ定食」 2026年1月21日 nsnjx307 先日のランチは、焼津市八楠にある「松屋 焼津IC店」へ。この店舗は、「松のや」を併設しており、とんかつや唐揚げが食べられる。オーダーは、「ロースかつ定食」690円。初めて「松のや …
最近の出来事 肉屋 堀もと「ローストビーフ丼」 2026年1月20日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市駅前にある「肉屋 堀もと」へ。オーダーは、「ローストビーフ丼」150g、1550円。スープ、サラダ、漬物が付いている。ローストビーフは肉厚で柔らかく、サワー …
練習プラン 今週の練習プラン 2026年1月19日 nsnjx307 今週の日曜日は、「別府大分毎日マラソン」の1週間前。今週も負荷を減らしながら、疲労を回復させたい。インターバルトレーニングは、怪我を避けたいので当日の状態で実施可否を判断したい。 …
藤枝リバティ駅伝 目標未達！「第19回藤枝リバティ駅伝」 2026年1月18日 nsnjx307 今日は、大井川マラソンコースリバティで開催される「第19回藤枝リバティ駅伝」。晴天で暖かく、風も穏やかで絶好のランニング日和である。元勤務先のRUN友5人のチームで、私は最終走者 …
ペーサー スマイリーエンジェルで18度目のペーサー 2026年1月17日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルで通算18度目のペーサー。今日のリバティは、晴天で風も穏やかで暖かだった。担当するペースは、いつもの5:00/KM。ペーサーをやりながらレースの向けて …
レースプラン 明後日は「第19回藤枝リバティ駅伝」 2026年1月16日 nsnjx307 明後日は、大井川マラソンコースリバティで開催される「第19回藤枝リバティ駅伝」。元勤務先のRUN友5人でチームを編成し、1人3km走る駅伝大会である。2年続けて故障のため欠場して …
起伏走 今日は25KM起伏走 2026年1月15日 nsnjx307 今日は25KM起伏走。「別府大分毎日マラソン」まで3週間を切っているので、ランニングフォームを整えながらペースは気にせず走る。いつもの駿河台コースを4周する予定。 【本日の …
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