今週の練習プランと実績

2025年12月11日 nsnjx307 今週は「防府読売マラソン」の疲労や筋肉のダメージを回復させる期間である。日曜日のインターバルトレーニングは、その時の状態で実施可否を判断したい。月曜日～水曜日は、既に走った実績。 …

目標達成！「第56回防府読売マラソン」

2025年12月10日 nsnjx307 日曜日は、山口県防府市で開催された「第56回防府読売マラソン」に初参加。「ダイキョーニシカワ スクエア ソルトアリーナ防府」をスタートし、市内を走り「ダイキョーニシカワ スクエア …

明後日は「第56回防府読売マラソン」

2025年12月5日 nsnjx307 明後日は、山口県防府市で開催される「第56回防府読売マラソン」に初参加。10月の「しまだ大井川マラソン」で3時間を切っており、今回はアップダウンが少ないコースでもあり、2時間55 …

寒かった15KM起伏走

2025年12月4日 nsnjx307 今日は15KM起伏走。ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：15KM 平均速度：5：27/K …

「第56回防府読売マラソン」アスリートビブス

2025年12月3日 nsnjx307 先日、「第56回防府読売マラソン」のアスリートビブス等が届いた。初めて参加するレースなので、どの様なコースなのか楽しみである。気温も下がりアップダウンは少なく走りやすそうなので、 …

日本料理 杉茶寮「海鮮丼」

2025年12月2日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市青木にある「日本料理 杉茶寮」へ。オーダーは、「海鮮丼」1780円。海鮮丼に野菜の天ぷら、小鉢、汁、デザート付き。海鮮丼のネタは新鮮で、野菜のてんぷらもサク …

今週の練習プラン

2025年12月1日 nsnjx307 今週の日曜日は「防府読売マラソン」。怪我をしない様に注意して、トレーニングしたい。また、体重も増えない様に気を付けたい。 12月01日(月)15KM　JOG12月02日(火 …

ニュー焼津「焼津定食」

2025年11月30日 nsnjx307 先日のランチは、焼津市役所の近くにある「ニュー焼津」へ。オーダーは、「焼津定食」850円。焼サバ、ご飯、味噌汁、サラダ、小鉢、温泉玉子、漬物、鰹節が付いている。焼サバは脂が乗り、 …

皇居で駅伝

2025年11月29日 nsnjx307 今日は元勤務先のイベントである皇居を周回する駅伝に飛び入り参加。5月は雨で中止になったが、今日は晴れのち曇りでランニング日和。しかし、皇居の行事と重なりコース変更となり、信号を5 …

沼津魚がし鮨 メイワン浜松店「メイワン刺し盛り」

2025年11月28日 nsnjx307 日曜日の「第19回 杏林堂 将棋フェスタ」後に、浜松在住のスマイリーエンジェルのRUN友Aさんと「沼津魚がし鮨 メイワン浜松店」へ。「メイ …