起伏走
今日は30KM起伏走のつもりだったが
2023年12月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、いつもの駿河台コースで30KM起伏走。右足のふくらはぎ外側上部に張りがあるので、ポイント練習ではなく、ゆっくり走るつもりである。スローJOGなら完走出来るだろうと思ったので … 起伏走
今日は15KM起伏走
2023年12月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は3日後の「フルマラソンチャレンジ」に向けて、15KM起伏走。ランニングフォームに気を付けながら、疲れない程度に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:16KM
… 起伏走
今日は20KM起伏走
2023年12月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は10日後の「フルマラソンチャレンジ」に向けて、20KM起伏走。ランニングフォームを意識しながら、怪我をしない様に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:22KM
… 起伏走
今日は15KM起伏走
2023年11月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は3日後の「つくばマラソン」に向けて、15KM起伏走。怪我をしない様に気を付けながら、疲れない程度に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:15KM 平均速度 … 起伏走
今日は20KM起伏走
2023年11月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は10日後の「つくばマラソン」に向けて、20KM起伏走。左足のハムストリングスの張りに気を付けながら、疲労が残らない様に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:21 … 起伏走
今日は25KM起伏走
2023年11月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「つくばマラソン」前の25KM起伏走。いつもの駿河台コースを4周する予定。まだ左足のハムストリングスに張りがあるので、悪化しない様に走りたい。 【本日のRUN】 … 起伏走
レース前の15KM起伏走
2023年10月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は3日後の「しまだ大井川マラソン」に向けて、15KM起伏走。ランニングフォームを意識して、怪我をしないように気を付けながら走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:1 … 起伏走
レース前の20KM起伏走
2023年10月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は10日後の「しまだ大井川マラソン」に備えて、20KM起伏走。右足の股関節に気を付けながら、疲労が残らない様に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:21KM
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レース前の25KM起伏走
2023年10月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「しまだ大井川マラソン」前の25KM起伏走。いつもの駿河台コースを4.5周する予定。レースが近いので、疲労が残らない様に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:2 … 起伏走
合同練習前の20KM起伏走
2023年10月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日にスマイリーエンジェルの合同練習があり、30KMペース走の予定なので、今日は疲労が残らない様に20KM起伏走。ランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】
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