インターバルトレーニング
リカバリー中のインターバルトレーニング
2023年3月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「鹿児島マラソン」から1週間後のインターバルトレーニング。まだ、リカバリー期間中なので、ペースは決めずにランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】 … インターバルトレーニング
今年初めてのインターバルトレーニング
2023年2月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年初めてのインターバルトレーニング。最近、速いペースで走っておらず、レース1週間前なので、ランニングフォームをイメージしながら、レースペースで走っておきたい。 【本 … インターバルトレーニング
明日は「第16回藤枝リバティ駅伝大会」
2023年1月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
明日は「第16回藤枝リバティ駅伝大会」。元勤務先のRUN友4名と3KMずつ走る予定。右足のハムストリングスの張りのため、スピードトレーニングがあまり出来なかったので、当初考えていた … インターバルトレーニング
今年最後のインターバルトレーニング
2022年12月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年最後のインターバルトレーニング。右足のハムストリングスの張りが良くなってきたので、4:00/KMを目標に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:14KM
… インターバルトレーニング
久しぶりのインターバルトレーニング
2022年12月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、久しぶりのインターバルトレーニング。右足のハムストリングスの張りを悪化させない様に気を付けたい。最近ストライドが短いので、ランニングフォームを意識し、目標タイムを決めずに走 … インターバルトレーニング
久しぶりのインターバルトレーニング
2022年12月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
1週間後は「青島太平洋マラソン」。2週間前の「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」以降、速いペースで走っておらず、今日はインターバルトレーニングをやっておきたい。右足のハムストリングス … インターバルトレーニング
足の様子をみながらインターバルトレーニング
2022年11月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
1週間後は「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」。2週間前の「しまだ大井川マラソン」以降、速いペースで走っておらず、今日インターバルトレーニングをやっておきたいが、右足のハムストリング … インターバルトレーニング
インターバルトレーニングの予定だったが
2022年10月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ちょうど1週間後に今シーズンの初レース「しまだ大井川マラソン」が迫ってきた。今日はレースペースに抑えてインターバルトレーニングをやる予定だったのだが。。 【本日のRUN】
… インターバルトレーニング
レースに向けてインターバルトレーニング
2022年10月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は2週間後の「しまだ大井川マラソン」に向けて、インターバルトレーニング。1週間前のインターバルトレーニングは、抑えてレースペースで走る予定なので、今日は4:00/KM以内のペー … インターバルトレーニング
合同練習前のインターバルトレーニング
2022年10月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
来週の日曜日は、スマイリーエンジェルの合同練習。レースペースで30KM走る予定である。最近のインターバルトレーニングでは、右足の不調のため速いペースで走れていないが、来週に備えて4 …