インターバルトレーニング ペースアップ出来たインターバルトレーニング 2021年9月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のインターバルトレーニングの目標ペースは、3:50/KM。今日もランニングフォームの修正を意識しながらのトレーニングである。 【本日のRUN】 走行距離：14KM …
インターバルトレーニング ランニングフォームの修正 2021年9月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、いつもの3:50/KM。最近、左足裏に痛みがあり、左足の着地に原因があると考えている。フォームを意識しながらのトレーニングである。 …
インターバルトレーニング 復活に近づいたインターバルトレーニング 2021年9月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、いつもの3:50/KM。いつものペースで走れれば、復活に近ずいたと言える。 【本日のRUN】 走行距離：14KM …
インターバルトレーニング 予定通りのインターバルトレーニング 2021年8月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、先週より0：30/KMアップの4:00/KM。いつものインターバルトレーニングのペースに近い目標である。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング 想定外のインターバルトレーニング 2021年8月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、右足肉離れ後、最高ペースである4:30/KM。しかし、想定外の結果となった。 【本日のRUN】 走行距離：14KM …
インターバルトレーニング ゆるーいインターバルトレーニング 2021年8月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、少しスピードを上げてみたくなり、ゆるーいインターバルトレーニングに変更。目標ペースは、右足肉離れ後、最高ペースである5:00/KM。 【本日のRUN】 走行距離 …
インターバルトレーニング 富士山試走後のインターバルトレーニング 2021年6月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、富士山試走後のタイムトライアル。筋肉痛は無いので、3:50/KMペースで走れれば体調も戻っていると思う。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度： …
インターバルトレーニング ハーフマラソン後のタイムトライアル 2021年6月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、ハーフマラソン後のタイムトライアル。次のレースはかなり先なので、ランニングフォームの確認と、3:50/KMペースの維持が目的である。 【本日のRUN】 走行距離 …
インターバルトレーニング レース前のタイムトライアル 2021年5月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、6月のハーフマラソン前に行う最後のタイムトライアル。今回もランニングフォームを意識して、3:50/KMペースで走っておきたい。 【本日のRUN】 走行距離：14 …
インターバルトレーニング 順調なタイムトライアル 2021年5月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のタイムトライアルは、6月のハーフマラソンで自己ベスト更新を狙うために、先週同様にリラックスして3:50/KMペースで走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：14K …
