インターバルトレーニング
順調なタイムトライアル
2021年5月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のタイムトライアルは、6月のハーフマラソンで自己ベスト更新を狙うために、先週同様にリラックスして3:50/KMペースで走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:14K … インターバルトレーニング
今日はインターバルトレーニング
2021年5月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
6月のハーフマラソンで自己ベスト更新を狙うために、リラックスしたランニングフォームで3:50/KM~3:55/KMペースで走りたい。今日のインターバルトレーニングの目的は、リラック … インターバルトレーニング
合同練習前のインターバルトレーニング
2021年5月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習は、6月のハーフマラソンに向けて需要なトレーニングである。ハーフマラソンのペースを上げるために、合同練習では速いスピードで走っておきたい。今日 … インターバルトレーニング
インターバルトレーニングやってみたが
2021年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ウルトラマラソンのダメージが想定よりも少なく、予定より早く通常通り走れるようになった。次のレースがハーフマラソンなので、一度速いペースで走っておくことにした。今日はLSD15KMの … インターバルトレーニング
ウルトラマラソン前のインターバルトレーニング
2021年4月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今度の日曜日はウルトラマラソンのレースなので、インターバルトレーニングはしなくても良いが、フォームを確認するため、インターバルトレーニングとした。良いランニングフォームのイメージを … インターバルトレーニング
今日はインターバルトレーニング
2021年4月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はインターバルトレーニング。2週間後のウルトラマラソンのレースに向けてではなく、次シーズンのフルマラソンに向けてのトレーニングである。目的は速いペースで走るフォームのイメージを … インターバルトレーニング
父母の3回忌
2021年4月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は父母の3回忌。2019年1月に父が亡くなり、同年の7月に母が後を追うように亡くなった。母が亡くなる瞬間に立ち会った時、「自分もいつかこの様に死を迎えるんだ」と感じ、生きている … インターバルトレーニング
レース後のインターバルトレーニング
2021年3月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はレース後のインターバルトレーニング。4月のレースがウルトラマラソンなので、次シーズンのマラソンのレベルアップに向けたトレーニングである。目的は4:00/KMペースで力みのない … インターバルトレーニング
久しぶりのインターバルトレーニング
2021年2月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は久しぶりのインターバルトレーニング。と言っても年齢を考え、ゆるガチ走をミックスして負荷を下げている。また、レース3週間前なので、ケガをしないことが一番重要である。 【本 …