インターバルトレーニング 1本で中止！インターバルトレーニング 2022年6月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。タイムは気にせず、ランニングフォームの着地時の加重と脱力を意識してみたい。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度：5： …
インターバルトレーニング ランニングフォームを意識したインターバルトレーニング 2022年6月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは来月の富士登山競争なので、登坂能力が必要であり、インターバルトレーニングの重要性は下がる。しかし、ランニングフォームのチェック、 …
インターバルトレーニング 今日はインターバルトレーニング 2022年6月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。ランニングフォームに気を付けて、久しぶりに3:50/KMを目標に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度：5： …
インターバルトレーニング 「柴又100K」後のインターバルトレーニング 2022年5月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「柴又100K」後、初めてのインターバルトレーニング。無理をする時期ではないので、ランニングフォームを意識しながら、4:00/KM程度で走っておきたい。 【本日のRUN …
インターバルトレーニング 「柴又100K」前のインターバルトレーニング 2022年5月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、「柴又100K」前、最後のインターバルトレーニング。ウルトラマラソンは、フルマラソンより遅いペースで走るので、重要なトレーニングではないが、最近、速いペースでインターバルト …
インターバルトレーニング 今日はインターバルトレーニング 2022年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。一昨日、40KM走っており、疲労が抜け切れていないと思うので、目標タイムを決めずランニングフォームを意識して走りたい。 月間走行距離：573 …
インターバルトレーニング 久しぶりのインターバルトレーニング 2022年4月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、久しぶりのインターバルトレーニング。今年になってから足の不調で、殆どのインターバルトレーニングを中止しているので、今日はやっておきたい。3日前が70KMペース走であり、疲労 …
インターバルトレーニング インターバルトレーニングとは言えないが 2022年3月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニングの予定。まだ、右足の膝の打撲が完治していないため、目標タイムは決めずに、ランニングフォームに気を付けて走ることにした。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング インターバルトレーニングの予定だったが 2022年3月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニングだったが、「にしおマラソン」の怪我による痛みがあり、ジョギングに変更。ハーフマラソンのレースが4週間後にあるが、無理は禁物である。来週の日曜日にイン …
インターバルトレーニング 予定外のインターバルトレーニング 2022年2月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、RUN友と練習の予定だったが、新型コロナの影響で中止。そのため予定を変更し、レース後初のインターバルトレーニングをやることにした。レースから1週間後であり、目標タイムは、4 …
