今日は「鹿児島マラソン」から1週間後のインターバルトレーニング。まだ、リカバリー期間中なので、ペースは決めずにランニングフォームを意識して走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：19KM
平均速度：4：52/KM
体重：53.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
ジョギング3KM⇒（ウインドスプリント250M＋ジョギング750M)×4⇒(インターバルトレーニング1KM+ジョギング1KM)×3⇒ジョギング6KM
早朝3:37スタート。シューズは「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％」。ランニングフォームは、骨盤の動きを意識する。インターバルトレーニングは4:01/KM、3:59/KM、3:54/KM。レース1週間後なので、この程度は走れれば問題ないと思う。昨日、Podの電池を交換したらストライド等のデータが取れなかった。何故？
