起伏走 寒波の中15KM起伏走 2023年1月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、日本列島に寒波が来ているので気持ちが進まない15KM起伏走。レース3日前なので、疲労を残さない様にペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを1.5周したい。 【本日の …
最近の出来事 「第70回 勝田全国マラソン」ナンバーカード 2023年1月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、「第70回 勝田全国マラソン」のナンバーカード、参加賞、案内等が届いた。今年の初レースがいよいよ迫ってきたと実感する。昨年よりも、右足のハムストリングスの張りが良くなってきた …
最近の出来事 ラーメン屋 金次郎「支那チャーシュー麺」 2023年1月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の初詣後のランチは、森町のはずれにある「ラーメン屋 金次郎」へ。天気が良く、通されたテラス席でも寒さは感じなかった。オーダーは「支那チャーシュー麺」1000円と「ハラミ丼」40 …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年1月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次の日曜日は、いよいよ「第70回勝田全国マラソン」。今週は速いペースでは走らず、走行距離も減らす。前日は前回のレースと同様に休養日にしたい。 01月23日(月) 1 …
合同練習 レース1週間前のスマイリーエンジェル合同練習 2023年1月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「勝田全国マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。いつも4:15/KMペースで走るが、4月の「焼津みなとマラソン」で …
今日の出来事 ことまち横丁「真っ赤な袋のお茶の詰め放題」 2023年1月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、森町の小國神社に初詣。参拝後に交通安全のお守りを購入してから、ことまち横丁に向かう。遠州産の深蒸し茶を、袋いっぱいに詰めて販売している「真っ赤な袋のお茶の詰め放題」でティー …
最近の出来事 キツネの尻尾「豚肩バルサミコ」 2023年1月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、近所にある「キツネの尻尾」を初訪問。パスタがメインのお店であるが、オーダーは「豚肩バルサミコ」1170円に「ライス＋スープ」390円のセットにする。豚肩肉が玉ねぎ、赤 …
起伏走 今日は20KM起伏走 2023年1月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走。テーパリング中なので、ペースは気にせず負荷を掛け過ぎない様に走りたい。いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：21KM …
最近の出来事 眼鏡市場「i-ATHLETE」 2023年1月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨年の「にしおマラソン」で転倒した際に、サングラスが傷付いたので「眼鏡市場」で購入。ランニング用サングラスとして、昼夜両方に使えて太陽光から目を保護、ランニングウォッチの数字がスト …
最近の出来事 5回目の新型コロナワクチン接種 2023年1月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日、近所の「藤枝駅前クリニック」に出向き、5回目の新型コロナワクチンを接種してもらった。今回は、ファイザー製のオミクロン株BA,4－5に対応したワクチンで、副反応も殆ど無かった。 …
