起伏走
夜明け前の富士山
2022年6月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KM起伏走。2週間前に走った上り坂対策のコースを走る。前回は見られなかった富士山を、夜明け直前に眺めることが出来た。霧の中に浮かぶ姿が幻想的だった。今年は4時間半以内で … 最近の出来事
「酒肴 葵」
2022年6月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
新型コロナの感染者数が減少傾向となり、久しぶりに外で飲むことに。行き先は、訪れてみたかった徒歩1分の場所にある「酒肴 葵」。生ビール、串揚げ、串焼き、揚げ物、サラダ、おにぎり等を食 … 今日の出来事
紫陽花が見頃
2022年6月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、蓮華寺池公園でジョギング。紫陽花やゆりの花が、ランナーやウォーカーの目を楽しませてくれた。東海地方も梅雨入りが近いが、今年ももう半分かと思うと、時の流れが早いですね。
… 練習プラン
今週の練習プラン
2022年6月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日のスマイリーエンジェル合同練習で30KM走っており、火曜日のJOGは距離を短くしたが、それ以外はいつものトレーニングである。木曜日は、富士登山競争対策の起伏走である。 … 合同練習
暑かったスマイリーエンジェル合同練習
2022年6月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。気温の上昇が予想されたため、10KM以降は、2KMで折り返して給水の回数を増やす対応 … 今日の出来事
久しぶりにRUN友と練習
2022年6月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年初めて元勤務先のRUN友4名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6:00に集合してビルドアップ走。ペースは6:30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップ … 最近の出来事
のっけ家 BiVi藤枝店「Bランチ五種丼」
2022年6月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の図書館帰りのランチは、「のっけ家 BiVi藤枝店」へ。ランチメニューの中から、「Bランチ五種丼」税込み792円をチョイス。ご飯の上に、マグロ、ネギトロ、シラス、桜エビ、錦糸卵 … 起伏走
今日は20KM起伏走
2022年6月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、20KM起伏走。いつもポイント練習で、駿河台を上り下り7周するコースを3周する。富士登山競争対策として、もう少し走っておきたいが、日曜日にレースペースで30KM走る予定なの … 最近の出来事
日本人初の3団体統一王者「井上尚弥」
2022年6月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日の世界ボクシング協会(WBA)、世界ボクシング評議会(WBC)、国際ボクシング連盟(IBF)バンタム級王座統一戦でWBA、IBF統一王者の井上尚弥(大橋)が、WBC王者のノニト … 最近の出来事
焼肉きんぐ「きんぐコース」
2022年6月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、「焼肉きんぐ 藤枝店」へ。コースは「キングコース」税込み3278円をチョイス。60才以上500円引きなのが嬉しい。食べ放題100分でカルビ、ロース、ハラミ等、焼肉を十 …