最近の出来事 ふうみや「アジフライ定食」 2025年3月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、焼津市栄町にある「ふうみや」へ。オーダーは「アジフライ定食」800円。サラダ付きアジフライにご飯、みそ汁、小鉢、漬物が付いてこの価格、味はお得感がある。家庭的な味 …
インターバルトレーニング レース後のインターバルトレーニング 2025年3月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は15KMJOGの予定だったが、日曜日が雨予報のため、日曜日のインターバルトレーニングを今日やることにした。「静岡マラソン」から1週間も経っていないので、目標ペースは、決めず …
最近の出来事 BISTRO ogawa「醤油らぁめん」 2025年3月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市駅前にある「BISTRO ogawa」へ。オーダーは「醤油らぁめん」950円と「半熟卵」150円。極細のストレート麺は硬めで好み、スープは鶏ガラベースで醤油 …
最近の出来事 「静岡マラソン2025」打ち上げ 2025年3月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日の夕方は、近所の焼き肉店にて「静岡マラソン2025」の打ち上げ。メンバーは、私と元勤務先のRUN友3名である。1人は4時間ペースの公式ペーサーを見事なペースで務め、２人はサ …
最近の出来事 宮本商店「清水堪能4種丼」 2025年3月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日の「静岡マラソン2025」を完走後のランチは、河岸の市の隣にある「宮本商店」へ。オーダーは「清水堪能4種丼」1650円。新鮮なメバチマグロ、ビンチョウマグロ、生シラス、生サ …
練習プラン 今週の練習プランと実績 2025年3月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、静岡マラソンを走った直後であり、疲労と足のダメージを回復させる時期である。いつもより負荷を下げて走りたい。日曜日のインターバルトレーニングは、当日のコンディションで実施可 …
静岡マラソン 7年ぶりに完走「静岡マラソン」 2025年3月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は「静岡マラソン2025」。静岡市役所静岡庁舎前スタート、静岡市街、久能街道を経由して、JR清水駅東口でフィニッシュするアップダウンの少ないコースである。天候は晴れで走りやす …
レースプラン 明後日は「静岡マラソン2025」 2025年3月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明後日は、静岡市で開催される「静岡マラソン2025」。2019年は5KM地点で肉離れのため早々にリタイア、昨年はエントリーしたが足の故障で出走出来なかった久しぶりのレースである。 …
起伏走 今日は15KM起伏走 2025年3月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「静岡マラソン」の3日前になり、今日は15KM起伏走。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを2周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：16KM …
最近の出来事 消費者講演会 2025年3月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日開催された藤枝市主催の消費者講演会に参加。講師は群馬大学の高橋久仁子氏、テーマは「食の情報、鵜吞みにして大丈夫？」。多くの健康食品は、広告で効果があるかのように誤解させている …
