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「第77回富士登山競走」のレースプラン
2024年7月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
明日は、「第77回富士登山競走」。今年のスタートはCブロックとなり、昨年より混雑が緩和されると思うので、富士浅間神社まで4:00/KM~4:30/KM、中の茶屋までは4:30/KM …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/07/d6582b4f7093a4950c23ea69494d4730-640x360.jpg)
札幌観光
2024年7月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ウルトラマラソンの翌日は、札幌観光。「白い恋人パーク」で白い恋人などの製造ラインを見学し、「藻岩山」から日本新三大夜景のひとつを見る予定だったが、荒天のため夜景を断念。翌日に「大通 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/07/20240723-640x360.png)
レース前の起伏走
2024年7月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「富士登山競走」前、最後の起伏走。蓮華寺池公園の古墳の広場に上がる予定。右ひざの故障を悪化させない様に、下りはゆっくり走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:16 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/07/20240722-640x360.png)
今週の練習プラン
2024年7月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週の金曜日は、いよいよ「第77回 富士登山競走」である。今週はレース直前なので、右ひざの故障を悪化させない様に負荷を下げて、筋力を維持出来る程度に走りたい。 07月 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/07/20240721-640x360.png)
今年初めてのインターバルトレーニング
2024年7月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨年末から右足が不調のため、速いペースで走れずインターバルトレーニングを避けていた。次の金曜日に開催される「富士登山競走」にて、最初のロードで速いペースで走れるか確認するため、無理 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/07/5e0877e2fc268e1dc100e0ae39c41330-640x360.jpg)
成吉思汗だるま「ジンギスカン」
2024年7月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
札幌での夕食は、「成吉思汗だるま」で「ジンギスカン」を食べることに。最初の野菜 170円と成吉思汗1280円を食べてから、上肉1680円やヒレ1680円を追加。ミディアムレアで食べ …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/07/f7bf3247367064cf3a72a19e1bbad8a9-640x360.jpg)
麺屋 雪風 すすきの店「濃厚味噌ラーメン」
2024年7月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
ウルトラマラソンの翌日は、札幌に移動し「麺屋 雪風 すすきの店」へ。行列に並び「濃厚味噌ラーメン」998円をオーダー。3種類の味噌と鶏、豚骨、煮干しのスープが黄色の太ちぢれ麺に絡み …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/07/20240718-640x360.png)
蓮華寺池公園から清水山
2024年7月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は20KM起伏走。久し振りに蓮華寺池公園から清水山のコースを走る。ロードの急坂があったり、不整地の上り坂もあるので、富士登山競走に向けて良いトレーニングになると思う。 【 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/07/20240716Beer-640x360.jpg)
「中華工房 菜華」で乾杯
2024年7月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「サロマ湖100KMウルトラマラソン」完走&サブ9.5を祝して、ホテル近くの「中華工房 菜華」で乾杯。ビールは北海道限定「パーフェクトクラシック」。久しぶりのビールは格別だった。大 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/07/20240716-640x360.png)
雨の20KM起伏走
2024年7月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は20KM起伏走。富士登山競走が11日後に迫っているので、無理せず故障に気を付けて走りたい。いつもの駿河台のコースを3~4周する予定。 【本日のRUN】 走行距離: …