月間走行距離今週の練習プラン
2022年2月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日は、いよいよ「にしおマラソン」である。とりあえず、いつものレース直前の練習プランにして、左足のアキレス腱の痛み次第で内容を調整したい。 02月28日(月)
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月間走行距離今週の練習プランと実績
2022年2月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、袖ヶ浦トライアルマラソンを走った翌週であり、疲労を回復させるため、距離は少なく、トレーニング強度も低めである。月曜日は休養日、火曜日は既に今週走った実績。 0 …
年間走行距離旧友と忘年会
2021年12月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日は、我が家で旧友と鍋を囲んで忘年会。出会った時期は小学生～社会人とまちまちであるが、ともにボランティア活動や仕事をした仲間である。コロナの影響もあり、全員が揃ったのは久しぶり。 …
今日の出来事本日閉店「Vividopao藤枝店」
2021年11月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
Bivi藤枝店内にあるコッペパン専門店「Vividopao藤枝店」が本日閉店する。閉店前にお気に入りだった「粗挽きウインナー」をいただいた。これから、ふわふわコッペパンを食べられな …
早朝に開店早朝に開店「麵屋 花枇」
2021年8月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
藤枝市役所近くにある「麵屋 花枇」は早朝7：00に開店。久しぶりに訪問して、つけ麺の鰹をチョイス。冷たい麺に暖かい鰹味のつけ汁がマッチしていて、朝でもさっぱりといただける。寒くなっ …
合同練習裾野市「水ヶ塚公園」に遠征
2021年7月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、元勤務先の藤枝事業所と御殿場事業所のRUN好きな皆さんによる合同練習のため、裾野市にある「水ヶ塚公園」に遠征。残念ながら、右足のハムストリングスの張りが強く、ミニ駅伝には参 …
今日の出来事高草山に登る
2021年6月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
来年の富士登山競争に向けてのトレーニング場所として、標高500Mの高草山が候補と考え、試しに登ってみた。上り坂が4KM程度続き、急こう配の箇所もあり、近隣の練習場所として良いのでは …
月間走行距離今週の練習プラン
2021年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週末はハーフマラソンのレース1週間前であるが、トレーニング内容は先週とほとんど変わらない。ポイント練習は、いつもの30KM起伏走、スマイリーエンジェル合同練習は、20KMロング走 …
ペース走30KMペース走
2021年3月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日と明日は、ウルトラマラソンに向けてのペース走。2日間で100KMを6分/KMペースで走れれば、レースで10時間以内にゴール出来る可能性が高くなる。この2日間がとても重要なトレー …
月間走行距離今週の練習プラン
2021年3月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
次のレースは3月7日の藤枝マラソンの予定であったが、残念ながらコロナの影響で中止。同日に開催されるスマイリーエンジェルの合同練習に参加し、レースペースで走ることにした。本命レースが …