最近の出来事 「焼肉飯店 京昌園 藤枝駅南口店」で乾杯！ 2022年7月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 富士登山競走終了後の夜は、自宅近くの「焼肉飯店 京昌園 藤枝駅南口店」で乾杯。還暦グランドスラム達成のご褒美だ。10日振りのビールと黒毛和牛特上カルビ・黒毛和牛特上ロース・特選厚切 …
月間走行距離 富士山試走前の20KM起伏走 2022年6月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、富士山試走前の20KM起伏走。いつもポイント練習で、駿河台を上り下り7周するコースを3周する。富士登山競争対策として、もう少し走っておきたいが、土曜日に富士山を試走する予定 …
最近の出来事 小川商店「粗挽きビーフハンバーグ」 2022年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、久しぶりに藤枝市青葉町にある「小川商店」へ。券売機で「粗挽きビーフハンバーグ」200ｇの和風オニオンソース1130円をチョイス。ここのハンバーグはお箸で食べるスタイル …
インターバルトレーニング 今日はインターバルトレーニング 2022年4月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。一昨日、40KM走っており、疲労が抜け切れていないと思うので、目標タイムを決めずランニングフォームを意識して走りたい。 月間走行距離：573 …
今日の出来事 起伏走をウォーキングに変更 2022年3月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走の予定だったが、昨日痛めた右足付け根の外側の筋肉の痛みが治まらず、ウォーキングに変更。「焼津みなとマラソン」が10日後にあるので、無理は禁物である。この状態では …
月間走行距離 今週の練習プラン 2022年2月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は、いよいよ「にしおマラソン」である。とりあえず、いつものレース直前の練習プランにして、左足のアキレス腱の痛み次第で内容を調整したい。 02月28日(月) 1 …
月間走行距離 今週の練習プランと実績 2022年2月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、袖ヶ浦トライアルマラソンを走った翌週であり、疲労を回復させるため、距離は少なく、トレーニング強度も低めである。月曜日は休養日、火曜日は既に今週走った実績。 0 …
年間走行距離 旧友と忘年会 2021年12月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は、我が家で旧友と鍋を囲んで忘年会。出会った時期は小学生～社会人とまちまちであるが、ともにボランティア活動や仕事をした仲間である。コロナの影響もあり、全員が揃ったのは久しぶり。 …
今日の出来事 本日閉店「Vividopao藤枝店」 2021年11月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 Bivi藤枝店内にあるコッペパン専門店「Vividopao藤枝店」が本日閉店する。閉店前にお気に入りだった「粗挽きウインナー」をいただいた。これから、ふわふわコッペパンを食べられな …
早朝に開店 早朝に開店「麵屋 花枇」 2021年8月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 藤枝市役所近くにある「麵屋 花枇」は早朝7：00に開店。久しぶりに訪問して、つけ麺の鰹をチョイス。冷たい麺に暖かい鰹味のつけ汁がマッチしていて、朝でもさっぱりといただける。寒くなっ …
