レースプラン 明日は「第1回 4時間耐久リレーマラソン in ふじえだ」 2022年9月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は「第1回 4時間耐久リレーマラソン in ふじえだ」に参加する。エントリーした2～10名で交代しながら4時間走り、1.5KMの周回数を …
レースプラン 富士登山競走のレースプラン 2022年7月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は、還暦グランドスラムを賭けた富士登山競走。右足のハムストリングスに張りを感じており、肉離れのリスクもある。スタート直後は、ウォーミングアップのつもりで、5:30/KM～6:0 …
レースプラン 明日は「柴又100K」 2022年5月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は、ウルトラマラソン「柴又100K」。レースプランは、5:00～5:30/KMペースを維持して走ること、エイドでタイムロスを最小限にすること、補給食、給水を忘れないことである。 …
レースプラン 明日は「焼津みなとマラソン」 2022年4月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は隣町の焼津市で開催される「焼津みなとマラソン」。今シーズン初のハーフマラソンのレースである。自己ベスト更新を目標に走りたかったが、足の具合が思わしくないので、次のレースのウル …
レースプラン 明日は「にしおマラソン」 2022年3月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は愛知県西尾市で開催される「にしおマラソン」。今シーズンのレースは、折り返しが17回あったり、アップダウンがあったりで厳しいコースだったが、「にしおマラソン」は折り返し、アップ …
レースプラン 明後日は「千葉・袖ヶ浦トライアルマラソン」 2022年1月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明後日は「千葉・袖ヶ浦トライアルマラソン」。「袖ヶ浦フォレスト・レースウェイ」がコースであり、折り返しが17回あるのが難点ではあるものの、アップダウンは無いと思うので、自己ベスト更 …
レースプラン 明日は奈良マラソン 2021年12月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は久しぶりの都市型マラソンに参加する「奈良マラソン」。アップダウンの多いコースであり、自己ベスト更新は難しい。今回、フルマラソンの間隔が4週間なので、疲労の抜け具合も気になる。 …
レースプラン 明日は岐阜・長良川トライアルマラソン 2021年11月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は「岐阜・長良川トライアルマラソン」。自己ベスト更新を狙いたいところであるが、コースが2.5KMの周回のため、折り返しが17回もあり、かなりのタイムロスとなる。今シーズン初めて …
レースプラン 明日はハーフマラソン 2021年2月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明日は「スマイリーエンジェル」主催のハーフマラソンに参加する。ハーフマラソンの前日は、特別なことはやらず、カーボローディングも行わない。明日は自己ベスト(1:24:12)更新を目標 …
