アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
レースプラン

「第76回富士登山競走」のレースプラン

明日は、2年連続還暦グランドスラムを賭けた「第76回富士登山競走」である。スタートがDブロックなので混雑が予想されるが、焦らずに走りたい。来年は前のブロックからスタートしたいので、中の茶屋までは4:00/KM~5:30/KM、馬返しまでは急こう配でも10:00/KMを超えない様に走りたい。馬返し以降は殆ど歩きになるが、走れる箇所は出来るだけ走り、足を止めずに山頂を目指したい。五合目まで1時間50分、山頂まで4時間20分以内の自己ベスト更新が目標である。健康で走れることに感謝し、全力を尽くしたい。

富士登山競走のため、明日のブログはお休み。

【本日のRUN】

走行距離:6KM

平均速度:5:29/KM

体重:52.9Kg

両足首に250gのウエイト着用

早朝4:37スタート。靴は、再生した「asics TARTHERZEAL6」。明日がレースなので、ペース気にせずランニングフォームを意識して、予定よりも少し長めの6KM完走。