練習プラン今週の練習プラン
2021年8月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、ペースアップせずに距離を30KMまで延ばしてみたい。その後、右足のハムストリングスの張りの状態を確認し、ペースアップを検討したい。暑い時期なので、給水に気を付けたい。
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練習プラン今週の練習プラン
2021年8月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
現状、ペースアップすると、右足のハムストリングスの張りが強くなるので、ペースアップは慎重に行いたい。しばらくは暑い時期でもあり、無理せず緩めの練習プランにしたい。 8 …
練習プラン今週の練習プラン
2021年7月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
右足の筋肉の張りの状態は少しずつ良くなっているが、ペースアップは慎重に行いたい。今週はゆっくりで良いので、30KM走ってみたい。 7月26日(月)
15KM LSD …
練習プラン今週の練習プラン
2021年7月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週も右足の筋肉の張りの状況を確認しながらのトレーニングとなる。先週、右足の筋肉の張りを悪化させて、walkingになってしまったことを考えると、もっと時間をかけて回復させたい。距 …
練習プラン今週の練習プラン
2021年7月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週も右足の筋肉の張りの状況を確認しながらのトレーニングとなる。目標は、距離25KM、ペース5:30/KMとした。 7月12日(月)
15KM LSD 7 …
練習プラン今週の練習プラン
2021年7月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、右足の肉離れの回復状況を確認しながらのトレーニングとなる。目標は、距離20KM、ペース5:30/KMとした。 7月05日(月)
15KM LSD …
練習プラン今週の練習プラン
2021年6月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は通常のトレーニングと、天候にもよるがLSDの時に富士山登山競争に向けて、トレーニング場所探しをしてみたい。 6月28日(月)
15KM LSD 6月 …
練習プラン今週の練習プラン
2021年6月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
7月16日開催予定だった「富士登山競争」が中止となり、次のレースは、10月31日開催予定の「しまだ大井川マラソン」である。次のマラソンに向けてスピードを強化したい。また、昨日の富士 …
練習プラン今週の練習プラン
2021年6月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
次のレースは、7月16日開催「富士登山競争」。距離はハーフマラソン程度であるが、高度上昇3000Mを4時間半で登る過酷なレースである。ひたすら登るので足に負荷が掛かり、上に行くほど …
練習プラン全米女子オープン 19歳笹生が最年少優勝
2021年6月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
女子プロゴルファーの笹生優花選手が全米女子オープンで、日本人初優勝。しかも19歳は大会史上最年少記録で畑岡選手とのプレーオフを勝ち抜いての勝利なのでとても驚いた。昨日の山縣選手の1 …