練習プラン 今週の練習プラン 2021年6月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは、7月16日開催「富士登山競争」。距離はハーフマラソン程度であるが、高度上昇3000Mを4時間半で登る過酷なレースである。ひたすら登るので足に負荷が掛かり、上に行くほど …
練習プラン 全米女子オープン 19歳笹生が最年少優勝 2021年6月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 女子プロゴルファーの笹生優花選手が全米女子オープンで、日本人初優勝。しかも19歳は大会史上最年少記録で畑岡選手とのプレーオフを勝ち抜いての勝利なのでとても驚いた。昨日の山縣選手の1 …
月間走行距離 今週の練習プラン 2021年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末はハーフマラソンのレース1週間前であるが、トレーニング内容は先週とほとんど変わらない。ポイント練習は、いつもの30KM起伏走、スマイリーエンジェル合同練習は、20KMロング走 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年5月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も先週と同様に調子を維持する練習である。ポイント練習は、富士登山競争を見据えて、山登りトレーニングにしたい。 5月24日(月) 15KM LSD 5月 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年5月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日、東海地方が梅雨入り。例年よりも3週間早い梅雨入りであり、58年振りの出来事だそうである。梅雨入り前までがとても走りやすい時期だったのに少し残念。雨が降っても負けずに走るしかな …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年5月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週のスマイリーエンジェル合同練習が、6月のハーフマラソンに向けて重要なトレーニングだったので、今週は調子を維持する練習である。土曜日は元勤務先のRUN友と練習予定。 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年5月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日にスマイリーエンジェル合同練習に参加し、次のレースである6月のハーフマラソンに向けてトレーニングしておきたい。日曜日が今週のポイント練習である。 5月03日(月 …
今日の出来事 ウルトラマラソン後の献血 2021年4月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 静岡まで買い物に行く用事があり、併せて「あおば献血ルーム」で血漿450MLを献血。ウルトラマラソンから2日後で血液検査の結果が気になったが、問題無かった。 今週はウルトラマラ …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年4月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次の日曜日はいよいよ「東京ウルトラマラソン」である。このレースでサブテンを達成したい。今週は疲労を残さず、筋力維持程度の練習内容である。ウルトラマラソンの前日は、疲れることはやらず …
今日の出来事 松山英樹、日本人初のマスターズ制覇 2021年4月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 松山英樹が日本人で初めてマスターズを制覇した。ゴルフは全くやらないが、嬉しい限りである。その瞬間をTV放送でリアルタイムで見ることが出来た。これも定年後の特権ですね。（写真は日経オ …
