先週は、雷雨により実施出来なかったポイント練習を今週はやりたい。ポイント練習をやって右足のハムストリングスに影響が無ければ、復調したと言える。
| 9月06日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 9月07日(火) | 30KM LSD |
| 9月08日(水) | 15KM LSD |
| 9月09日(木) | ポイント練習 |
| 9月10日(金) | 15KM LSD |
| 9月11日(土) | 15KM LSD |
| 9月12日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：13KM
平均速度：6：27/KM
体重：54.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:31スタート。天気予報は曇りだったので、安心して走り始めたのであるが、11KM過ぎの地点で想定外の強い雨に遭遇。何とか13KMまで走り、予定より2KM短いが、中止を決断。
