合同練習 裾野市「水ヶ塚公園」に遠征 2021年7月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、元勤務先の藤枝事業所と御殿場事業所のRUN好きな皆さんによる合同練習のため、裾野市にある「水ヶ塚公園」に遠征。残念ながら、右足のハムストリングスの張りが強く、ミニ駅伝には参 …
今日の出来事 高草山に登る 2021年6月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 来年の富士登山競争に向けてのトレーニング場所として、標高500Mの高草山が候補と考え、試しに登ってみた。上り坂が4KM程度続き、急こう配の箇所もあり、近隣の練習場所として良いのでは …
月間走行距離 今週の練習プラン 2021年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末はハーフマラソンのレース1週間前であるが、トレーニング内容は先週とほとんど変わらない。ポイント練習は、いつもの30KM起伏走、スマイリーエンジェル合同練習は、20KMロング走 …
ペース走 30KMペース走 2021年3月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日と明日は、ウルトラマラソンに向けてのペース走。2日間で100KMを6分/KMペースで走れれば、レースで10時間以内にゴール出来る可能性が高くなる。この2日間がとても重要なトレー …
月間走行距離 今週の練習プラン 2021年3月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは3月7日の藤枝マラソンの予定であったが、残念ながらコロナの影響で中止。同日に開催されるスマイリーエンジェルの合同練習に参加し、レースペースで走ることにした。本命レースが …
月間走行距離 今週の練習プラン 2021年2月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は2月14日のレースに向けて、疲れを残さないように負荷を減らしていくプランである。 2月1日(月) 10KM LSD 2月2日(火) 15KM LS …
月間走行距離 忘年会と走り納め 2020年12月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨夜は今年最初で最後の忘年会を友人と自宅で開催した。総勢4名、手指消毒＆話す時はマスク着用ルールである。コロナ禍のため、参加人数は例年よりも少なかったが、久しぶりに会って話しが出来 …
