八っすんば「追いかつおらぁ麺」

2021年9月14日 nsnjx307 久しぶりに「八っすんば」を訪問。以前に飲みに行って、〆にラーメンを食べたのであるが、今回はランチ。開店前から10名程度並んでおり、着席までに30分経過。オーダーは「追いかつおらぁ麺 …

今週の練習プラン

2021年9月13日 nsnjx307 今週は、いつもの練習プラン。左足の足裏痛が気になるので、ランニングフォームを修正したい。 9月13日(月) 15KM　LSD 9月14日(火) 30KM …

ランニングフォームの修正

2021年9月12日 nsnjx307 今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、いつもの3:50/KM。最近、左足裏に痛みがあり、左足の着地に原因があると考えている。フォームを意識しながらのトレーニングである。  …

不動産登記申請

2021年9月11日 nsnjx307 先日、遺産相続による不動産登記申請のため、法務局藤枝支局を訪問。緊急事態宣言のため、相談業務は中止しており、そのまま登記申請書を提出する。書類に不備があれば、電話連絡があり、不備が …

復調を確認したポイント練習

2021年9月10日 nsnjx307 今日は2か月振りのポイント練習で、いつもの場所で起伏走を30KM。目標ペースは、5:10/KM以内である。起伏走の靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。  …

歯の治療

2021年9月9日 nsnjx307 30年以上使っていたブリッジが外れ、物が噛みにくくなり、行きつけのさくま歯科へ。歯形を取り、10日程度で新しいブリッジが出来ることに。それまでは今までのブリッジを仮付けしてもらい、 …

烏帽子山トレーニング

2021年9月8日 nsnjx307 トレイルランニングの経験が乏しく、富士登山競争に不安があるため、烏帽子山を登るトレーニングを毎週実施することにした。烏帽子山の高度は80M弱ではあるが、回数を積み重ねればスキルアッ …

パラリンピック女子マラソンで金メダル

2021年9月7日 nsnjx307 日曜日に開催されたパラリンピックマラソンの女子視覚障がいT12で、道下美里選手が大会新記録で金メダル。嬉しい限りである。また、道下選手以外にも、中高年ランナーの活躍があり、多くの中 …

今週の練習プラン

2021年9月6日 nsnjx307 先週は、雷雨により実施出来なかったポイント練習を今週はやりたい。ポイント練習をやって右足のハムストリングスに影響が無ければ、復調したと言える。 9月06日(月) 1 …

復活に近づいたインターバルトレーニング

2021年9月5日 nsnjx307 今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、いつもの3:50/KM。いつものペースで走れれば、復活に近ずいたと言える。 【本日のRUN】 走行距離：14KM  …