アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
今日の出来事

W杯 日本がドイツに勝利

サッカーのワールドカップ(W杯)カタール大会で日本が2-1でドイツに勝利。ドイツには良くても引き分けと思っていたので、まさに「ドーハの歓喜」である。観戦していてアディショナルタイムの7分が非常に長く感じた。次のコスタリカ戦にも勝って、1次リーグを突破して欲しい。(写真は日経HPより引用)

【本日のRUN】

走行距離:20KM

平均速度:7:06/KM

体重:53.9Kg

両足首に250gのウエイト着用

昨日からの雨も上がり早朝2:27スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。右足のハムストリングスの張りが昨日より強く感じたので、昨日よりも30秒/KM程度ペースダウン。今週は、足の状態に合わせてペースを調整したい。自宅周辺を走ってから、蓮華寺池を2周して、自宅に戻り20KM完走。