今日は、久しぶりの起伏走。右足のハムストリングスに張りがあるので、ポイント練習ではなく、ペースを落としいつもの駿河台のコースを3.5周して、20KM完走出来ればOKである。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：6：00/KM
体重：53.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、早朝3:16スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。雨は降ったり、止んだりを繰り返していたが、それほど強い雨では無かったので助かった。起伏のあるコースを、ペースは足の状態に合わせて走る。右足のハムストリングスの張りを悪化させることなく、予定より少し長めの21KM完走。
