先日の夕食は、藤枝市青南町にある「お好み焼 中長」へ。オーダーは、お好み焼きの「中長」と「肉」。「中長」は、肉、いか、たこ、海老、コーンが入ったお好み焼きの人気No.1らしい。色んな具入りのふんわりとしたお好み焼きは、お薦めの一品である。
【本日のRUN】
走行距離：31KM
平均速度：6：09/KM
体重：52.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝1:59スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。今日は、ハーフマラソン後初めての30KMJOG。自宅周辺を走り、蓮華寺池を9周してから自宅に戻り、予定より少し長めの31KM完走。右足のハムストリングスの張りの状態が少し良くなり、昨日よりもペースアップ出来た。
