今日の出来事2024年の目標
2024年1月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
2024年を迎え、今年の一番のRUN目標は、3年連続グランドスラムである。マラソン、ウルトラマラソン、富士登山競走それぞれの自己ベスト更新も目指したい。マラソンのサブエガ、ウルトラ …
今日の出来事祝 ブログ3周年！
2023年12月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日でブログを始めて3年となり、残念ながら年齢も重ねてしまった。定年退職してもう3年経ったと思うと時の流れの早さを感じる。ここまで好きなランニングをしながら、健康で過ごせたので、こ …
今日の出来事生涯学習講座「第7回 男の腕まくりキッチン」
2023年12月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の7回目。今日のレシピは、「牛肉のマリネ」、「卵とブロッコリーサラダ」、「かぼちゃのあらつぶしスープ」。「牛肉のマリネ」は、牛肉を焼いて …
今日の出来事大谷翔平、史上初の2度目の満票でMVP
2023年11月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
大谷翔平選手が今季のアメリカンリーグの最優秀選手（MVP）に選ばれた。しかも、史上初の2度目の満票だった。日本選手初の本塁打王となる44本塁打、投手で10勝5敗で史上初の2年連続「 …
今日の出来事生涯学習講座「第6回 男の腕まくりキッチン」
2023年11月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の6回目。今日のレシピは、「基本のハンバーグ」、「白菜のゴマ和え」、「りんごのフリッター」。ハンバーグを挽き肉から料理するのは初めてであ …
今日の出来事レース1週間前にRUN友と練習
2023年10月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、元勤務先のRUN友4名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6：00に集合してビルドアップ走。メンバー全員が1週間後の「しまだ大井川マラソン」に出走するため、いつもより負荷 …
今日の出来事スマイリーエンジェルで3度目のペーサー
2023年10月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はスマイリーエンジェルで3度目のペーサーである。来週の「しまだ大井川マラソン」に向けて調整も兼ねている。ペーサーとして安全走行を徹底するとともに、レースに影響しない様に調整した …
今日の出来事生涯学習講座「第5回男の腕まくりキッチン」
2023年10月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、生涯学習講座「男の腕まくりキッチン」の5回目。今日のレシピは、「簡単シュウマイ」、「茄子のしぎ焼き」、「小松菜のすまし汁」。餃子は作った経験はあるが、焼売は初めてである。椎 …
今日の出来事MGC「川内優輝」の走りに驚き
2023年10月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日、24年パリ五輪マラソン代表をかけたマラソングランドチャンピオンシップ（MGC）が行われ、男子は、小山直哉と赤崎暁が五輪代表に内定した。驚きだったのは、川内優輝の走り。スタート …
今日の出来事秋のランニング日和にRUN友と練習
2023年9月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、元勤務先のRUN友4名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに5：30に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペースアップし、最後は …