ちょうど1週間後に今シーズンの初レース「しまだ大井川マラソン」が迫ってきた。今日はレースペースに抑えてインターバルトレーニングをやる予定だったのだが。。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：30/KM
体重：53.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
ジョギング5KM⇒（ウインドスプリント250M＋ジョギング750M)×5⇒ジョギング5KM
早朝2:51スタート。シューズは「NikeズームX ヴェイパーフライ ネクスト％」。右足のハムストリングスに張りが気になり、いつもよりジョギングを長めにし、ウインドスプリントも多めの5本走って様子を見る。現状でのレース1週間前のインターバルトレーニングは、リスクが高いと判断し、中止した。ジョギングを5KMを追加して終了。ランニングフォームのイメージは良くなってきたと思うので、足の回復を待ちたい。
