練習プラン 今週の練習プラン 2023年8月7日 nsnjx307 「富士登山競走」のリカバリー期間は先週で終了し、今週から通常のトレーニングとなる。しかし、夏の暑い季節であり、負荷を下げてペースは気にせずに走りたい。 08月07日( …
最近の出来事 遊酒 花房「サービスランチ」 2023年8月6日 nsnjx307 先日のランチは、ランチが人気の「遊酒 花房」へ。オーダーは、「サービスランチ」1100円。刺身が6種類、魚のフライが2種類、みそ汁、茶碗蒸し、キャベツ、ご飯(300g)と味もボリュ …
今後の参加レース 「第2回ランナーズフルマラソンチャレンジ2023 in 大井川リバティ」にエントリー 2023年8月5日 nsnjx307 12月17日に島田市で開催される「第2回ランナーズフルマラソンチャレンジ2023 in 大井川リバティ」にエントリー。陸連公認大会であり、サ …
最近の出来事 マル彦ラーメン「醤油チャーシューメン」 2023年8月4日 nsnjx307 先日の夕食は、久しぶりに「マル彦ラーメン」へ。オーダーは、「醤油チャーシューメン」1150円。お店の場所は志太であるが、ラーメンは志太系ではなく、昔ながらのあっさりした醤油ラーメン …
最近の出来事 冷凍ミニクレープ自動販売機 2023年8月3日 nsnjx307 ランニング中に見つけた、藤枝市内瀬戸の「ルリアン」にある冷凍ミニクレープ自動販売機。「ホイップとキウイ」400円を購入。半解凍状態で食べてみたが、生地がもっちりしていて、ホイップが …
最近の出来事 魚河岸寿司 藤枝南口店「定番握り 関脇」 2023年8月2日 nsnjx307 先日のランチは、近所の「魚河岸寿司 藤枝南口店」へ。オーダーは「定番握り 関脇」1980円。マグロ、サーモン、海老、いくら、イカ、あじ等の新鮮なネタが一通り食べられてみそ汁付き。ラ …
身体のケア 身体のケア「はる鍼灸整骨院」 2023年8月1日 nsnjx307 「富士登山競走」を走った後の身体をケアするために、「はる鍼灸整骨院」でマッサージを受ける。レース後は、お尻に張りがあるが今回は珍しく殆ど無かった。これで安心してトレーニングが出来る …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年7月31日 nsnjx307 「富士登山競走」を走った翌週なので、疲労を回復させる週である。身体の調子を確認しながら、ゆっくりペースで走りたい。 07月31日(月) 15KM JOG …
最近の出来事 祝杯！2年連続グランドスラム 2023年7月30日 nsnjx307 「富士登山競走」を完走し、2年連続市民ランナーの還暦グランドスラムを達成したので、近所の「いただき屋」で祝杯。約3週間ぶりのビールの味は格別だった。一年後も美味しいビールが飲めるよ …
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