起伏走 レース前の15KM起伏走 nsnjx307 2023年10月26日 今日は3日後の「しまだ大井川マラソン」に向けて、15KM起伏走。ランニングフォームを意識して、怪我をしないように気を付けながら走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:15KM 平均速度:5:19/KM 体重:52.3Kg 両足首に250gのウエイト着用 早朝3:00スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。ランニングフォームは、股関節を意識する。駿河台を1.5周してから自宅に戻り、15KM完走。 起伏走