練習プラン
今週の練習プラン
2022年6月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
土曜日にRUN友と練習、日曜日はスマイリーエンジェルの合同練習がある。今の調子を確認するため、日曜日は久しぶりに4:15/KMペースで30KM走ってみたい。 06月0 … インターバルトレーニング
今日はインターバルトレーニング
2022年6月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。ランニングフォームに気を付けて、久しぶりに3:50/KMを目標に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離:14KM 平均速度:5: … 最近の出来事
豚骨ラーメンとまぜそば 池めん 島田店「台湾まぜそば」
2022年6月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、「豚骨ラーメンとまぜそば 池めん 島田店」へ。牧之原本店や岡部店は行ったことはあるが、島田店は初めての訪問である。券売機で「 … 今日の出来事
今日は人間ドッグ
2022年6月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は年に1度の人間ドッグ。早めに行って受付開始前に並んだので、3番目だった。検査は早々に終わり、昼食は「和牛ステーキ御膳」をチョイス。栄養のバランスが良いのは嬉しいが、従来のカツ … 起伏走
富士登山競争対策の起伏走
2022年6月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KM起伏走。富士登山競争は上りのみのコースであり、上り坂対策が重要である。奈良マラソン対策として走ったコースを半年ぶりに走ることにした。レース当日まで何度か走るつもりで … 今日の出来事
「しまだ大井川マラソン」にエントリー
2022年6月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
本日、10月30日開催予定の「しまだ大井川マラソン」にエントリー。過去2年間は、新型コロナの影響で中止となっているので、今年は是非開催して欲しい。まだ、地元のマラソン大会でサブスリ … 最近の出来事
小川商店「粗挽きビーフハンバーグ」
2022年5月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、久しぶりに藤枝市青葉町にある「小川商店」へ。券売機で「粗挽きビーフハンバーグ」200gの和風オニオンソース1130円をチョイス。ここのハンバーグはお箸で食べるスタイル … 練習プラン
今週の練習プラン
2022年5月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
「柴又100K」の疲労が抜けたので、今週から7月29日開催予定の「富士登山競争」に向けて練習を始める。上り坂を走るのが、メインのトレーニングになる。 05月30日(月 … インターバルトレーニング
「柴又100K」後のインターバルトレーニング
2022年5月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「柴又100K」後、初めてのインターバルトレーニング。無理をする時期ではないので、ランニングフォームを意識しながら、4:00/KM程度で走っておきたい。 【本日のRUN … 今日の出来事
孫とポケモンGO
2022年5月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日の午前中は、小学生の孫が運動会のため、未就学の孫2人の子守り。初めて孫とポケモンGO。現代の子は幼少からスマホに慣れていて、初めてとは思えないほど上手である。また、ポケモンのこ …