「柴又100K」の疲労が抜けたので、今週から7月29日開催予定の「富士登山競争」に向けて練習を始める。上り坂を走るのが、メインのトレーニングになる。
| 05月30日(月) | 15KM JOG（烏帽子山） |
|---|---|
| 05月31日(火) | 30KM JOG |
| 06月01日(水) | 15KM JOG |
| 06月02日(木) | 30KM 起伏走 |
| 06月03日(金) | 15KM JOG |
| 06月04日(土) | 15KM JOG |
| 06月05日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：26/KM
体重：53.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:18スタート。靴は、「assics GEL-VENTURE8」。富士登山競争に向けて、トレイルランニングの経験不足を少しでも補うため、久しぶりに烏帽子山に登る。標高100M程度の低い山であるが、コースは険しく両手も使わないと登れない。7分弱でやっと頂上に到着。これからタイムを少しでも短縮したい。山を下り、左足の踵の痛みに耐えながら15KM完走。
