先日の図書館帰りのランチは、「のっけ家 BiVi藤枝店」へ。ランチメニューの中から、「Bランチ五種丼」税込み792円をチョイス。ご飯の上に、マグロ、ネギトロ、シラス、桜エビ、錦糸卵が載っている。大盛り無料だったので、酢飯もボリュームがあり、そば、みそ汁付きで、ちょっと食べ過ぎたか。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：28/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:41スタート。靴は、「assics GEL-VENTURE8」。近くの公園に行き、ランニングフォームを大きくするため、芝生でバウンディング。そのあとランニングフォームを意識しながら15KM完走。
