昨日のスマイリーエンジェル合同練習で30KM走っており、火曜日のJOGは距離を短くしたが、それ以外はいつものトレーニングである。木曜日は、富士登山競争対策の起伏走である。
| 06月13日(月) | 15KM JOG（烏帽子山） |
|---|---|
| 06月14日(火) | 20KM JOG |
| 06月15日(水) | 15KM JOG |
| 06月16日(木) | 30KM 起伏走 |
| 06月17日(金) | 15KM JOG |
| 06月18日(土) | 15KM JOG |
| 06月19日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：46/KM
体重：51.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:52スタート。靴は、「asics GEL-VENTURE8」。昨日のスマイリーエンジェル合同練習で、マラソンペースで30KM走ったので、今日は足が重く、ゆっくりペースである。烏帽子山に上り、約6分で頂上へ。下ってからランニングフォームを意識して15KM完走。
