先日の夕食は、「焼肉きんぐ 藤枝店」へ。コースは「キングコース」税込み3278円をチョイス。60才以上500円引きなのが嬉しい。食べ放題100分でカルビ、ロース、ハラミ等、焼肉を十分堪能出来た。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：45/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:57スタート。靴は、「assics GEL-VENTURE8」。今日は、昨日降り続いた雨も止んで走りやすい。ランニングフォームは、着地時の股関節を意識する。自宅周辺から瀬戸川の土手を海に向かって下り、JR東海道線の手前をUターンして30KM完走。
