情報 「抗体カクテル療法」を特例承認 2021年7月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日、元勤務先の新型コロナウイルス向け治療薬「抗体カクテル療法」の製造販売が特例承認された。臨床試験では、軽症、中等症の患者の入院や死亡のリスクが7割減ったとされる。医療現場の負担 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年7月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も右足の筋肉の張りの状況を確認しながらのトレーニングとなる。先週、右足の筋肉の張りを悪化させて、walkingになってしまったことを考えると、もっと時間をかけて回復させたい。距 …
今日の出来事 walkingに変更 2021年7月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニングの予定だったが、右足ハムストリングスの張りが強く、ウォーキングに変更。梅雨も明けて、雨を気にせず走れるのに残念。明日はゆっくりでも良いので走れたと思 …
身体のケア 電気鍼の効果は？ 2021年7月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日、「はる鍼灸整骨院」で右足の張っているハムストリングスの筋肉に電気鍼を打ってもらった。ハムストリングスの張りが収まることを期待したが、今日の状況では残念ながら効果は見られなかっ …
今日の出来事 今日は富士登山競争開催日だった 2021年7月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日7月18日は、富士登山競争開催日だったのであるが、新型コロナの影響で中止となった。今後、参加費18000円の内、14000円が返金され、次回大会の優先エントリー権が付与されるこ …
LSD 今日は25KM LSD 2021年7月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は25KM LSD。何とか完走したが、ペースは平均6：29/KM。ペースを上げると右足のハムストリングスの張りが強くなるので、ペースが上がらない。ゆっくり走ることは出来るので、 …
今日の出来事 らぁ麵屋まるみ「和風冷やし 味玉」 2021年7月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のランチは、久しぶりに「らぁ麵屋まるみ」に行く。冷たい麺が美味しい季節なので、「和風冷やし 味玉」の大盛をオーダー。藤枝の朝ラー風であるが、味はよりあっさりしており、大盛り(0 …
今日の出来事 BiViキャンで勉強 2021年7月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 暑さを避けて登録販売者の勉強をするため、近所の「BiViキャン」に行く。自由に使える活動交流スペースがあり、利用申請書を記入して提出すれば、無料で使用出来る。静かで冷房が効いている …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年7月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週も右足の筋肉の張りの状況を確認しながらのトレーニングとなる。目標は、距離25KM、ペース5:30/KMとした。 7月12日(月) 15KM LSD 7 …
今日の出来事 今日は15KM LSDに変更 2021年7月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニングの予定だったが、15KM LSDに変更。右足のハムストリングスの張りが強く、無理をしてインターバルトレーニングをすれば、怪我すること間違いなし。今週は …
