今後の参加レース「勝田全国マラソン」にエントリー
2022年9月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
本日、0時から2023年1月29日開催「勝田全国マラソン」のエントリー開始。多少の待ち時間はあったが、スムーズにエントリー終了。スタート地点が駅から近く、コースは平坦、参加料800 …
ポイント練習今月初めてのポイント練習
2022年9月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KM起伏走。今月は右足の不調が続き、初めてのポイント練習である。「しまだ大井川マラソン」の1ヵ月前であり、レース前最後の30KM起伏走なので、5:00/KM程度のペース …
最近の出来事じいじの一日
2022年9月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日は、娘＆孫たちとお出かけ。じいじの役割を果たす一日である。「トイザらス」と「ヤマダ電機」で3人の孫たちに誕生日プレゼントを購入。「NIMUS」で来春小学校に入学する孫に学習机 …
最近の出来事台風15号の爪痕
2022年9月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先週、静岡県を襲来した台風15号は、死者、行方不明者、停電、断水、床上浸水、崖崩れ等、甚大な被害をもたらした。幸いにも自宅周辺に被害は無かったが、50年近く前の七夕豪雨で、床上浸水 …
練習プラン今週の練習プラン
2022年9月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週も来月の「しまだ大井川マラソン」に向けて、起伏走とインターバルトレーニングを実施したい。右足が回復傾向なので、先週よりも少しペースアップ出来たらと思う。 09月2 …
インターバルトレーニング久しぶりのインターバルトレーニング
2022年9月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、約2か月ぶりのインターバルトレーニング。右足のハムストリングスの張りが治まっていないので、ウォーミングアップのジョギングを長めにし、スピードは上げずにランニングフォームを意 …
情報いつか出てみたい「ねんりんピック」
2022年9月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
毎年、しずおか健康長寿財団が「すこやか長寿祭スポーツ・文化交流大会」を開催している。競技は、卓球、テニス、囲碁、将棋等、38もあり、成績上位者は、全国大会である「ねんりんピック」の …
最近の出来事E→F curry藤枝高柳店「揚げたてナスのドライカレー」
2022年9月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日の夕食は、「E→F curry藤枝高柳店」へ。以前に藤枝駅近くにあった店舗で、テイクアウトを時々利用していたが、店には初訪問である。オー …
起伏走1ヵ月振りの30KM起伏走
2022年9月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、ほぼ1ヵ月振りの30KM起伏走。いつもポイント練習として、5:00/KM程度のペースでアップダウンのある駿河台コースを7周するが、右足のハムストリングスに張りがあるため、ペ …
最近の出来事河内屋「どら焼き」
2022年9月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
日曜日の一番星でのランチ後は、向いの「河内屋」で、手焼きの「どら焼き」を待つ列に並ぶ。店主の見事な実演を見ながら30分ほど待ち、「どら焼き」160円、「だんご巻き」200円をゲット …