練習プラン 今週の練習プラン 2022年3月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は次のレース「焼津みなとマラソン」の2週間前となる。足の回復状況が思わしくないが、日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習で4:15/KMペースで25KM走っておきたい。それが …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年3月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは、4月10日開催予定の「焼津みなとマラソン」。今シーズン初のハーフマラソンであり、自己をベスト更新して「にしおマラソン」リタイアの悔しさを晴らしたい。まだ、怪我からの回 …
練習プラン 今週の練習プランと実績 2022年3月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、にしおマラソンを34KM走った翌週であり、転倒した際に負った傷や打撲を回復させるため、距離は少なく、トレーニング強度も低めである。月曜日は既に走った実績である。 …
月間走行距離 今週の練習プラン 2022年2月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 日曜日は、いよいよ「にしおマラソン」である。とりあえず、いつものレース直前の練習プランにして、左足のアキレス腱の痛み次第で内容を調整したい。 02月28日(月) 1 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年2月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、にしおマラソンの1週間前なので、今週もテーパリング期間である。日曜日のインターバルトレーニングは、レースを想定したペースで走っておきたい。 02月21日(月 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年2月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレース「にしおマラソン」の開催可否は、まだ公表されておらず、現時点では開催を前提に準備したい。今週末は、にしおマラソンの2週間前なので、テーパリング期間である。日曜日のスマイリ …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年2月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のレースは、3月6日開催予定の「にしおマラソン」。開催可否は2月14日に最終判断予定なので、中止の可能性もあるが、現時点では開催を前提に準備しておきたい。今週末は、にしおマラソン …
月間走行距離 今週の練習プランと実績 2022年2月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、袖ヶ浦トライアルマラソンを走った翌週であり、疲労を回復させるため、距離は少なく、トレーニング強度も低めである。月曜日は休養日、火曜日は既に今週走った実績。 0 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年1月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、いよいよ袖ヶ浦トライアルマラソン。レース直前なので、故障しない様に、軽めのプランである。 01月24日(月) 15KM JOG 01月25日(火 …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年1月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週末は、レースの1週間前なので、先週に引き続きテーパリングの週である。故障しない様に実施したい。従って、週末のインターバルトレーニングは負荷を下げたい。 01月17 …
