今週は次のレース「柴又100K」に向けて、テーパリング期間になる。ウルトラマラソンの3週間前に、1日挟んでJOGでトータル70KM走りたい。
| 04月25日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 04月26日(火) | 30KM JOG |
| 04月27日(水) | 15KM JOG |
| 04月28日(木) | 40KM JOG |
| 04月29日(金) | 15KM JOG |
| 04月30日(土) | インターバルトレーニング |
| 05月01日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：38/KM
体重：53.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:50スタート。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。ゆっくりペースで走り始め、少しずつ自然にペースアップ。やっと、先週の70KMペース走の疲労が抜けた様だ。気持ちよく15KM完走。
