ポイント練習雨の30KM起伏走
2022年8月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KM起伏走。アップダウンのある駿河台コースを7周する。ポイント練習であるが、暑い時期なので、先週同様、ペースは気にせず完走したい。 【本日のRUN】 走行距 …
ポイント練習久しぶりの30KM起伏走
2022年8月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、3月以来の30KM起伏走。久しぶりのポイント練習である。気温が高く、右足のハムストリングスにも張りを感じるため、ペースを落として走り切ることを優先したい。 【本日のR …
ポイント練習3カ月ぶりのポイント練習
2022年5月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、3カ月ぶりのポイント練習。いつも走っている起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを腰に装着して7周する。次のレースはウルトラマラソンなので、ペースは気にせず走りたい。 …
起伏走レース直前のポイント練習
2022年2月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、「にしおマラソン」に向けて最後のポイント練習。いつもの起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを装着して7周する。出来れば平均ペース5:00/KMを切るタイムで走りたい …
ポイント練習レース前最後のポイント練習
2022年1月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース前最後のポイント練習。いつもの起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを装着して7周する。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」から「HOKA …
ポイント練習今年最後のポイント練習
2021年12月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年最後のポイント練習。いつもの起伏のあるコースを、500MLのペットボトルを装着して7周する。出来れば良いタイムで今年を締めくくりたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパ …
ポイント練習バースデーランで快走
2021年12月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、2カ月ぶりのポイント練習。しかも今日は61回目の誕生日であり、ブログを始めて1周年。何とか良い走りで祝いたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。
…
ポイント練習自己ベストだったポイント練習
2021年10月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース前最後のポイント練習であり、重要なトレーニング。目標ペースは、4:50/KMで走りたい。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。 【本日のR …
ポイント練習30KMペース走後のポイント練習
2021年10月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KMペース走後のポイント練習。日曜日にレースペースで30KM走ってまだ4日後なので、疲労が気になるところ。起伏のあるコースを30KM走り、5:00/KMペース程度であれ …
ポイント練習今月最後のポイント練習
2021年9月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、9月最後のポイント練習。ランニングフォームを意識しながら起伏のあるコースを30KM走る。目標ペースは、5:00/KM。靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニッ …