ポイント練習レース前のポイント練習
2023年9月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「しまだ大井川マラソン」前、ポイント練習として最後の30KM起伏走。平均ペースは、5:00/KM程度で走っておきたい。先週、ポイント練習を回避しているので、今日は完走したい。 …
ポイント練習久しぶりのポイント練習
2023年9月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。久しぶりにポイント練習として実施する。いつもの駿河台コースを7周するが、先週よりもペースアップして走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：30KM …
ポイント練習今日はレース前のポイント練習
2023年3月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。先週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が中止になってしまったので、「長野マラソン」前のポイント練習である。少し足に不安があるが、無事に完走しておきたい。
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ポイント練習2か月振りのポイント練習
2023年3月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。2か月振りのポイント練習である。「長野マラソン」前の一番重要なトレーニングは、10日後のスマイリーエンジェル合同練習である。その時にレースペースで30KM走り …
ポイント練習レース前の30KM起伏走
2023年1月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は「勝田全国マラソン」3週間前の30KM起伏走。久しぶりのポイント練習である。いつもの駿河台のコースを7周する。出来れば5:10/KM以内の平均ペースで走っておきたい。 …
30KM走今年最後のポイント練習
2022年12月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年最後の30KM起伏走。ポイント練習として実施するのは、右足の不調が続いたので、約4カ月ぶりである。今日は、無事に完走出来ればOKである。 【本日のRUN】 …
ポイント練習今月初めてのポイント練習
2022年9月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KM起伏走。今月は右足の不調が続き、初めてのポイント練習である。「しまだ大井川マラソン」の1ヵ月前であり、レース前最後の30KM起伏走なので、5:00/KM程度のペース …
ポイント練習不調だった30KM起伏走
2022年8月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KM起伏走。アップダウンのある駿河台コースを7周する。足の様子を見ながら、ペースを調整して完走したい。 【本日のRUN】 走行距離：30KM 平均速度 …
ポイント練習雨の30KM起伏走
2022年8月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、30KM起伏走。アップダウンのある駿河台コースを7周する。ポイント練習であるが、暑い時期なので、先週同様、ペースは気にせず完走したい。 【本日のRUN】 走行距 …
ポイント練習久しぶりの30KM起伏走
2022年8月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、3月以来の30KM起伏走。久しぶりのポイント練習である。気温が高く、右足のハムストリングスにも張りを感じるため、ペースを落として走り切ることを優先したい。 【本日のR …