ポイント練習
復調を確認したポイント練習
2021年9月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は2か月振りのポイント練習で、いつもの場所で起伏走を30KM。目標ペースは、5:10/KM以内である。起伏走の靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」。
… ポイント練習
雨の30KM起伏走
2021年7月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のポイント練習は、いつもの30KM起伏走。雨を避けたかったが、梅雨前線が停滞中で、数日雨は止みそうにない。天候不順でレースもしばらくないので、完走が目標である。起伏走の靴は、「 … ポイント練習
レース直前のポイント練習
2021年6月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はレース直前のポイント練習。いつもの30KM起伏走を20KMに短縮し、5:00/KMペースが目標である。靴は「NikeズームX ヴェイパーフライ 4%ユニット」。 【本日 … ポイント練習
レース前の30KM起伏走
2021年6月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のポイント練習は、いつもの30KM起伏走。来週はテーパリングにより距離が短くなるので、レース前、最後の30KM起伏走になる。レースが近いので、5:00/KMペースが目標である。 … ポイント練習
今日のポイント練習
2021年5月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のポイント練習は、山登りトレーニング。自宅から少し離れた山を150M程度上って下るを2回繰り返した後、いつものポイント練習で走るアップダウンコースを2周半した。今日の高度上昇は … ポイント練習
ハイペースだったポイント練習
2021年5月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のポイント練習は、いつもの30KM起伏走。自宅から約2KM離れたアップダウンのコースを7周して戻ってくる。レースが控えているため、5:00/KM程度のペースで走っておきたい。起 … ポイント練習
ウルトラマラソン後のポイント練習
2021年5月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はウルトラマラソン後、初めてのポイント練習。レース後1週間なので、頑張って追い込むのではなく、疲労度等の身体の状態を確認するのが目的である。靴は足への負荷軽減のため、「Nike … ポイント練習
久しぶりのポイント練習
2021年4月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は久しぶりのポイント練習。今月25日のウルトラマラソンに向けて、2日間で60KM走るが、昨日は30KMLSD、今日は30KMポイント練習(起伏走)とした。ポイント練習とした理由 … ペース走
70KMペース走
2021年4月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はいよいよ70KMペース走。靴下と靴、テーピングもレース仕様を試してみる。昨日同様、スマホ、ペットボトル、補給食を持つが両足首の250gのウエイトは無し。給水、補給食の不足分は … ポイント練習
「HOKA ONE ONE CARBON X」登場
2021年3月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
HOKA ONE ONEの「CARBON X」は、ウルトラマラソン用に1年前にゲットしていた靴である。来月のウルトラマラソンに向けて、履き慣 …