インターバルトレーニングインターバルトレーニングのはずだったが
2021年11月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース後初のインターバルトレーニング。レースから1週間後なので、まだ疲労は抜けていない。怪我を避けなければならないので、目標タイムは、4:00/KM。 【本日のRUN …
インターバルトレーニングレース前最後のインターバルトレーニング
2021年10月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、レース前最後のインターバルトレーニング。目標タイムは、3:50/KM。レース前最後のインターバルトレーニングなので、目標をクリアしたい。 【本日のRUN】 走行 …
インターバルトレーニング試してみたインターバルトレーニング
2021年10月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のインターバルトレーニングは、ランニングフォームの意識するポイントを変えながら走ってみた。目標タイムは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離：14KM
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インターバルトレーニングランニングフォームを意識したインターバルトレーニング
2021年10月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先週のインターバルトレーニングで、ペースが速くなると、左足の接地時間が短くなることがGCTバランスを見て分かった。今日のインターバルトレーニ …
インターバルトレーニングいつもより1本多いインターバルトレーニング
2021年9月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は風が強く、いつものインターバルトレーニングが向かい風になってしまう風向きである。向かい風を避けるため、いつもとは逆向きに走ることにした。そのため、インターバルトレーニングを4 …
インターバルトレーニングペースアップ出来たインターバルトレーニング
2021年9月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日のインターバルトレーニングの目標ペースは、3:50/KM。今日もランニングフォームの修正を意識しながらのトレーニングである。 【本日のRUN】 走行距離：14KM
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インターバルトレーニングランニングフォームの修正
2021年9月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、いつもの3:50/KM。最近、左足裏に痛みがあり、左足の着地に原因があると考えている。フォームを意識しながらのトレーニングである。
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インターバルトレーニング復活に近づいたインターバルトレーニング
2021年9月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、いつもの3:50/KM。いつものペースで走れれば、復活に近ずいたと言える。 【本日のRUN】 走行距離：14KM …
インターバルトレーニング予定通りのインターバルトレーニング
2021年8月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、先週より0：30/KMアップの4:00/KM。いつものインターバルトレーニングのペースに近い目標である。 【本日のRUN】
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インターバルトレーニング想定外のインターバルトレーニング
2021年8月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、インターバルトレーニング。目標ペースは、右足肉離れ後、最高ペースである4:30/KM。しかし、想定外の結果となった。 【本日のRUN】 走行距離：14KM
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