インターバルトレーニング 久しぶりのインターバルトレーニング 2022年4月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、久しぶりのインターバルトレーニング。今年になってから足の不調で、殆どのインターバルトレーニングを中止しているので、今日はやっておきたい。3日前が70KMペース走であり、疲労 …
インターバルトレーニング インターバルトレーニングとは言えないが 2022年3月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニングの予定。まだ、右足の膝の打撲が完治していないため、目標タイムは決めずに、ランニングフォームに気を付けて走ることにした。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング インターバルトレーニングの予定だったが 2022年3月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニングだったが、「にしおマラソン」の怪我による痛みがあり、ジョギングに変更。ハーフマラソンのレースが4週間後にあるが、無理は禁物である。来週の日曜日にイン …
今日の出来事 インターバルトレーニングの予定だったが 2022年2月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、インターバルトレーニング。しかし、2回目のウインドスプリント中に右足太ももに痛みを感じ、ジョギングに変更。レース3週間前なので、無理は禁物である。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング 予定外のインターバルトレーニング 2022年2月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、RUN友と練習の予定だったが、新型コロナの影響で中止。そのため予定を変更し、レース後初のインターバルトレーニングをやることにした。レースから1週間後であり、目標タイムは、4 …
インターバルトレーニング レース直前のインターバルトレーニング 2022年1月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、レース一週間前のインターバルトレーニング。レースペースを想定し、目標タイムは、4:000/KM。故障は避けたいので、無理は禁物である。 【本日のRUN】 走行距 …
インターバルトレーニング 今年初めてのインターバルトレーニングの予定だったが 2022年1月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、今年初めてのインターバルトレーニング。目標タイムは、3:50/KMを切れればと思っていたのであるが。。 【本日のRUN】 …
インターバルトレーニング レース後初のインターバルトレーニング 2021年12月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、レース後初のインターバルトレーニング。レースから２週間後であり、目標タイムは、3:50/KM。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度：4：56/ …
インターバルトレーニング 奈良マラソンに向けて最後のインターバルトレーニング 2021年11月28日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、奈良マラソンに向けて最後のインターバルトレーニング。目標タイムは、3:50/KM。2週間前の長良川トライアルマラソン以降、速いペース …
インターバルトレーニング インターバルトレーニングのはずだったが 2021年11月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、レース後初のインターバルトレーニング。レースから1週間後なので、まだ疲労は抜けていない。怪我を避けなければならないので、目標タイムは、4:00/KM。 【本日のRUN …
