今日の出来事スマホの機種変更
2021年4月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
定年後の生活における経費見直しの一つとして、携帯電話のキャリアをソフトバンクからワイモバイルに変えることを考えた。ワイモバイルでは最新機種が購入出来ない様なので、その前にスマホの機 … 今日の出来事
ニューオープンニューオープン「中華そば厨」
2021年4月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
昨日、近所にニューオープンした「中華そば厨」に行ってみた。開店前に行ったのであるが行列が出来ており、少し待ってから入店。カウンターに通され、椅子ごとにアクリル板で区切られ、消毒液も …
練習プラン今週の練習プラン
2021年4月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先週は100KMを2日間で走っているので、今週は少し負荷を下げて2日間で80KM走りたい。先週はペース走だったが、今週はLSDにしてレースまで期間が無いので、疲労を溜めないようにし …
インターバルトレーニング父母の３回忌
2021年4月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は父母の3回忌。2019年1月に父が亡くなり、同年の7月に母が後を追うように亡くなった。母が亡くなる瞬間に立ち会った時、「自分もいつかこの様に死を迎えるんだ」と感じ、生きている …
サブスリーコロナ禍でサブスリーを達成
2021年4月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
2019年10月開催のしまだ大井川マラソンで3時間01分45秒を出し、翌月のつくばマラソンでサブスリーを狙った。つくばマラソンは記録が出やすいことで知られており、初めての出走である …
身体のケアレース中の補給「MAURTEN」
2021年4月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
最近、マラソンレース中のエネルギー補給には、「MAURTEN」を使用している。ハイドロゲルでカプセル化されているらしく、レース中に飲んでも胃に負担感が無く、エネルギー補給が出来る。 …
ペース走70KMペース走
2021年4月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はいよいよ70KMペース走。靴下と靴、テーピングもレース仕様を試してみる。昨日同様、スマホ、ペットボトル、補給食を持つが両足首の250gのウエイトは無し。給水、補給食の不足分は …
ペース走30KMペース走
2021年3月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日と明日は、ウルトラマラソンに向けてのペース走。2日間で100KMを6分/KMペースで走れれば、レースで10時間以内にゴール出来る可能性が高くなる。この2日間がとても重要なトレー …
今日の出来事「ガーミン ForeAthlete 245」登場
2021年3月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日からランニングウオッチを「ガーミン ForeAthlete 245」に変更。今まで使用していた「ガーミン ForeAthlete 235 …
練習プラン今週の練習プラン
2021年3月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は次のレースに向けて重要なトレーニングを行う。100KMを2日間で走るトレーニングが、一番ハードで重要である。今週が練習量のピークとなり、次週からは疲労を抜くためのテーパリング …