練習プラン 今週の練習プラン 2021年11月22日 nsnjx307 今週末は、奈良マラソンまで2週間前であり、トレーニングの負荷を軽減させる時期である。しかし、奈良マラソンはアップダウンがあるコースであり、起伏のあるコースを走っておきたい。 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年11月16日 nsnjx307 今週は、長良川トライアルマラソンで疲れた身体を回復させる期間である。4週間後に奈良マラソンがあるが、長良川トライアルマラソンを4週間前のポイント練習と捉えて、これからポイント練習は …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年11月8日 nsnjx307 今週末は、いよいよ長良川トライアルマラソンである。今週は疲労を抜いて、レースに備えたい。 11月08日(月) 15KM LSD 11月09日(火) 20 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年11月1日 nsnjx307 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと1週間となる。今週もレースに向けて、負荷を減らしたトレーニングになるが、日曜日にレースペースで20KM走ってみたい。 11 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年10月25日 nsnjx307 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと2週間となる。今週からレースに向けて、少しずつ負荷を減らしたトレーニングになる。 10月25日(月) 15KM LSD …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年10月18日 nsnjx307 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと3週間となる。今週のポイント練習が、重要なトレーニングになる。 10月18日(月) 15KM LSD 10月1 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年10月11日 nsnjx307 今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと4週間となる。今週は、いつものトレーニング内容である。 10月11日(月) 15KM LSD 10月12日(火 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年10月4日 nsnjx307 10月10日は久しぶりにスマイリーエンジェルの合同練習に参加し、レースペースで30KM走る予定である。スマイリーエンジェルの合同練習が今週のポイント練習となる。 10 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年9月27日 nsnjx307 次のレースは12月なので、今はランニングフォームの修正に取り組み、より良いランニングフォームでレースに出たい。 9月27日(月) 15KM LSD 9月2 …
練習プラン 今週の練習プラン 2021年9月20日 nsnjx307 今週もランニングフォームの修正を意識しながらトレーニングしたい。 9月20日(月) 15KM LSD 9月21日(火) 30KM LSD 9月 …
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