今週末は、長良川トライアルマラソンまで、あと4週間となる。今週は、いつものトレーニング内容である。
| 10月11日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 10月12日(火) | 30KM LSD |
| 10月13日(水) | 15KM LSD |
| 10月14日(木) | ポイント練習 |
| 10月15日(金) | 15KM LSD |
| 10月16日(土) | 15KM LSD |
| 10月17日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：33/KM
体重：53.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:19スタート。前日レースペースで30KM走っているので、今日は疲労を抜くため、ゆっくりペースで走る。後半は、烏帽子山に登り、山頂で日の出を見ることが出来た。左足の裏と人差しに少し痛みがあるが大きな問題はなく、15KM完走。
