今週もランニングフォームの修正を意識しながらトレーニングしたい。
| 9月20日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 9月21日(火) | 30KM LSD |
| 9月22日(水) | 15KM LSD |
| 9月23日(木) | ポイント練習 |
| 9月24日(金) | 15KM LSD |
| 9月25日(土) | 15KM LSD |
| 9月26日(日) | インターバルトレーニング |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：35/KM
体重：53.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:50スタート。夜明け近くになった頃に、烏帽子山に登る。転落は避けたいので、ほとんど歩きである。特に問題なく、15KM完走。
